ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ!

Долюшка

d@rling писал(а):

я приучила себя есть левой рукой и ооочень медленно жевать, помогает

Надо попробовать :-)

Добавлено спустя 1 минуту 59 секунд:
Leon

Leon писал(а):

Это только выдержки из книги..

А, ну да, я это читала, кроме тренинга. А, знаешь, в этом что-то есть. :du_ma_et:

Я так, набегу, попала в 1979 год.... :smu:sche_nie:

d@rling

Лелёк писал(а):

А я всегда много ем... :-)

Правда, в последнее время я тоже пытаюсь копировать худеньких, вот по этой статейке blog/%D0%9B%D0%B5%D0%BB%D1%91%D0%BA/8_ce%C4%B8pe%D1%82o%D0%B2_ec%D1%82ec%D1%82%D0%B2e%D0%BD%D0%BDo%D0%B9_c%D1%82po%D0%B9%D0%BDoc%D1%82%D0%B8_b-5706.html и пытаюсь делать паузы во время еды, откладывая вилку в сторону, чтобы понять, насколько я голодна. Но зажоры всё равно случаются частенько... :-)

Но я себя за это никогда не ругаю, потому что я всё равно продолжаю идти к цели.

очень полезная статья :a_g_a:

Лелёк

d@rling
Но это тоже должно "торкнуть". Я давно об этой статье знаю, заинтересовалась ею года 3-4 назад. Но применять к себе начинаю учиться только сейчас.

Leon

Лелёк писал(а):

Я себя всегда любила, даже при 107 кг веса.Раньше я вообще не понимала, что значит "переела" или "тяжесть в животе".

Ну я думаю любить ,не значит потакать.То есть переедание для организма-зло!

Долюшка писал(а):

Надо, видимо, медленнее есть и одной, что б не отвлекали

Точно,я тоже одна хоть могу думать о еде,иногда,когда в голове проблемы которая не дает от нее отвлечься..

d@rling писал(а):

я приучила себя есть левой рукой

Это очень хороший прием,надо еще как в ресторане с ножом и вилкой,все таки сервировка обязывает хоть к чему то.Не помню у Ольги или еще где то читала:Нужно кушать так,как будто бы ты находишься на приеме у царской особы...

Долюшка писал(а):

А, ну да, я это читала, кроме тренинга

Ужастно извиняюсь,но я как мне кажется не упоминала о том,что тренинг-ВАСЮТИНа. :smu:sche_nie:

Лелёк писал(а):

Я давно об этой статье знаю,

Пойду и я почитаю..

Долюшка писал(а):

Я так, набегу, попала в 1979 год.

Я в 1972... :smu:sche_nie:

Долюшка

Leon

Leon писал(а):

тренинг-ВАСЮТИНа.

Да я догадалась :dan_ser:

Я вот семечек после ужина нагрызлась, ну что за свинство? :ps_ih:

Leon

Долюшка писал(а):

Я вот семечек после ужина нагрызлась, ну что за свинство?

Ну в корне ты себя ведешь не правильно..Причем ту свинство,все таки ты себя ругаешь,даже в слух,даже при людно..Ну похвали себя со словами:"молодец,будешь большой розовой свинкой!" ;;-)))

и все..Моя знакомая когда то увлеклась Лисси Муссой и так себе говорила,ела и говорила,никогда не ругала,а смотрела в зеркало и хвалила,похудела на 10кг за 1,5 мес. А потом я ее подбила на питание по Миркину,мы с ней застопорили свой метаболизм и все,теперь она никак не настроится начать с начала.... :smu:sche_nie:

d@rling

Leon писал(а):

Ну в корне ты себя ведешь не правильно..

вот и у меня такая проблема...Если я решусь начать, то в первые несколько дней полюбому буду каждый час к холодильнику ходить, поэтому вначале привес неизбежен. Я этого не переживу и тут же сяду на диету :wo_ol:

Капец..замкнутый круг

Долюшка

Leon

Leon писал(а):

Ну похвали себя со словами:"молодец,будешь большой розовой свинкой!"

Ой, хвалю, хвалю! :ya_hoo_oo:

Я еще в 12-м часу ночи куриных сердечек и желудков покушала, умничка, а утром :kli_ny:

- у меня -300-500 гр (по разному вставала) :-)

,

Хотя днем питалась по Шварцу (в обед гр. 100 конфет слопала) :nez-nayu:

d@rling

Долюшка
вот это да :sh_ok:

Супер))

Долюшка

d@rling

d@rling писал(а):

вот и у меня такая проблема...Если я решусь начать, то в первые несколько дней полюбому буду каждый час к холодильнику ходить, поэтому вначале привес неизбежен. Я этого не переживу и тут же сяду на диету :wo_ol:

Капец..замкнутый круг

Читай выше :ya_hoo_oo:

Добавлено спустя 48 секунд:
Побежала на работу собираться :a_g_a:

ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ!

Кто сейчас на конференции