d@rling
Мне, наверно, тоже пора чуть сузить коридорчик-то. Но я принципиально не хочу этого делать, т.к. для моего желаемого веса 67-68 кг минимальная суточная потребность 1450 ккал. У меня счас как раз такая нижняя граница. Буду худеть медленно и печально...

Лелёк
а мне бы наоборот увеличить надо, но страшно представить, что худеть медленнее буду мне ж все и сразу подавай

Самое интересное, что чем больше проходит времени после еды, тем меньше хочется есть! Это у меня только так? Я позавтракала овсянкой на воде + 1 ст. л. варенья + 150 гр винограда. Второй завтрак в 11 часов 180 гр ананасового компота. Я через 20 минут готова была пойти ещё что-нибудь слопать, т.к. такой пищей особо не наешься, думала до обеда не дотяну. А счас чувствую, что хоть и пора уже обедать, а у меня нет аппетита! В желудке урчит, а чувства голода нет!!! Во дела!

d@rling
Понятненько! А я просто задумалась, что если с Божьей помощью достигну желаемого веса, мне надо будет питаться на 1500-1700 ккал. А если я счас снижу до 1200-1300, а потом подниму до 1500-1700 не попрёт ли вес опять вверх???

у меня сегодня уже так же, и это так кррруто!

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:

не должен скорее, просто будет держаться на уровне. Я планирую тоже после похудения до конечной цели повысить коридор на 200-300 ккал

d@rling
Да я такая обжора, если честно. Я и в своём "широком" коридоре и то частенько перебираю... Думаю, на 1200-1300 вообще не выдержу... Ну, посмотрим. А то может с помощью водички и выдержу!

вот и я...Сейчас держусь только потому, чтобы проверить, насколько эта диета эффективна

d@rling
На таком рационе, как у тебя, любая диета будет эффективна!!!

ну да, а эта еще и полезная - воду надо пить!

Что, больше нет желающих присоединиться?