Система минус 60

v4639

Красава писал(а):

Была впечатлена результатами. но из всей системы себе оставила только кофескраб. Это чудо!!!

Абсолютно согласна!
Кофе-скрабу просто пою диферамбы. А вот питаться так не получается, с режимом не дружу, график жизни другой.

olgasone4ko

Всем привет! Я тоже стараюсь придерживаться этой системы питания, но если чего-то хочется -кушаю (немножко). Правда за 8 месяцев сбросила только 10кг, но зато никакого дискомфорта и угрызений совести по поводу лишней конфетки нет ))))

CrazyPrincess

привет, девочки! Присоединяюсь к вам, будем худеть вместе :mi_ga_et:

маманя87

приветик!я на системе 3 неделю.пока результат минус 2 кг.но все равно приятно.совмещаю ее с занятиями по бодифлексу-с его помощью похудела уже на 13 кг с января. :ya_hoo_oo:

anna76

привет всем! я тоже частично придерживаюсь системы 60, смотрю продукты, которые разрешено есть в обед и вечером. плюс считаю ккал и бжу, ну и спорт конечно. похудела на 5 кг с начала февраля. сегодня правда привес случился, но вчера гречку с кефиром на ужин ела, а это нельзя правда ведь?

ulia

где почитать набор продуктов?

anna76

ulia писал(а):

где почитать набор продуктов?

привет, я здесь читаю : http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=112

маманя87

приветик!нет, гречку можно только с овощами или фруктами! :-):

ulia

чёго то мне не очень понятно.
хорошо бы список продуктов, например завтрак: торт, яйцо, каша и т.д., обед: рыба, мясо, селедка?, картошка...
а так ориентироваться только по рецептам и советам сложно.
вот когда можно например селедку и с чем?

маманя87

СЕЛЕДКУ С ЧЕМ УГОДНО МОЖНО ДО 12.А НА ОБЕД ЕСЛИ ТОЛЬКО С КРУПАМИ,ОВОЩАМИ И Т.Д

Система минус 60

Кто сейчас на конференции