Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 20:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 270 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2015, 09:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Zahabia писал(а):
Тависа писал(а):
с квадратным корнем формула - это тоже их ,в системе минус фунт она приведена, разве ты не знала?

Меня фунтики научили считаться по формуле 6*(рост-возраст)+(20*вес), все с кем общаюсь там, считаются так... А эти примеры из темы "Зачем и сколько человеку нужно энергии", нужно дальше почитать теорию МФ, там будет написано.

http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf страница 7

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 05 апр 2015, 09:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
по поводу БЖУ не согласна, я хочу строить свои клетки не только из углеводов и жиров, мне нужен строительный материал - белок, из которого мы состоим, и он также определяется исходя из наших индивидуальных параметров, поэтому говорить , что "самое главное калорийность" это не верно, качество питания главное, но в пределах определенной калорийности, и БЖУ как раз это и показывает :-):
на формулу вот ссылка смотри на стр.7 http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

Против лома - нет приема. Сказала что знаю, дальше решать тебе. Спорить не буду.
Вот выдержка из их статьи"Потребность человека в энергии зависит от его размеров и веса. Посчитаем эту потребность по простой формуле: от роста человека (в сантиметрах) необходимо отнять его возраст (в годах), получившееся значение умножить на 6 и прибавить вес человека (в килограммах), умноженный на 20. Это и будет суточный расход энергии человека, работающего на не требующей особых физических усилий работе. " Нужно было дочитать все до конца

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 06:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Zahabia
я по твоей формуле считала еще вчера, на странице 4 форума можешь посмотреть ))

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:
Zahabia
привет! как дела? у меня отеки сходят, я это чувствовала, что жидкости много... сейчас пересчитала свой ИВ он у меня оказывается 67 кг (173*97/250) :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 12:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
привет! как дела? у меня отеки сходят, я это чувствовала, что жидкости много... сейчас пересчитала свой ИВ он у меня оказывается 67 кг (173*97/250) :-):

Привет ! У меня все ок!! Я просто балдею от разгона, я объедаюсь, повышаю калорийность а вес уходит. Рада за тебя, но три дня это пока слишком мало, будут еще и взлеты и падения, готовься! Если твердо решила худеть на МФ - регистрируйся на других сайтах, здесь нет настоящих фунтиков и никакой поддержки. Здесь можно только считаться. Иди на Дион, в с-боди, на МФ. Этот форум умер для МФ, здесь ты ничего не найдешь и не добьешся.

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 06 апр 2015, 19:13 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Zahabia писал(а):
У меня все ок!! Я просто балдею от разгона, я объедаюсь, повышаю калорийность а вес уходит. Рада за тебя, но три дня это пока слишком мало, будут еще и взлеты и падения, готовься!

всегда готова!
очень рада за тебя :chir_lider2:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 00:22 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Ознакомилась поверхностно с системой, и что-то не понятна разница с ПП и подсчётом ккалорий на этом сайте. У меня получились практически одни и те же значения по брошюре, и как считает сайт. Окей, вес действительно лучше считать в течении недели, и вводить средние данные для корректировки, чтобы исключить колебания. Если поставить правильно физ. нагрузки и медленное снижение веса, то выходят практически одинаковые значения в инфомере и по формуле программы МФ.. У меня вот получился идеальный вес по формуле 56,1 мне же больше оптически нравится, когда я 53-54 кг, и как же быть.. Короче, не вижу особых отличий к программе на этом сайте, если регулярно обновлять инфу. Объясните, где ошибка?

_________________
Изображение

ВОДА!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 03:21 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Mil_la писал(а):
Ознакомилась поверхностно с системой, и что-то не понятна разница с ПП и подсчётом ккалорий на этом сайте. У меня получились практически одни и те же значения по брошюре, и как считает сайт. Окей, вес действительно лучше считать в течении недели, и вводить средние данные для корректировки, чтобы исключить колебания. Если поставить правильно физ. нагрузки и медленное снижение веса, то выходят практически одинаковые значения в инфомере и по формуле программы МФ.. У меня вот получился идеальный вес по формуле 56,1 мне же больше оптически нравится, когда я 53-54 кг, и как же быть.. Короче, не вижу особых отличий к программе на этом сайте, если регулярно обновлять инфу. Объясните, где ошибка?

Ты не поняла разницу между статическим расчетом и регулированием калорий с отрицательной обратной связью по динамике веса. На МФ калории не считаются, они постоянно регулируются и подгоняются под текущий обмен и физические нагрузки. Не расчетом подгоняются, который дает ошибки, а динамикой веса, что безошибочно. А расчет на МФ только 1 раз, для входа в систему, что-то вроде нулевого приближения, которое немедленно через 2 недели и впредь корректируется. А твои информеры дают тебе цифру, и если что не так, не знаешь, что дальше делать. Или ешь не так, или с физкультурой не заладилось.
Пройди учебный курс по МФ, разберешься, и не только в этом. Это сотни страниц текстов, не 1 пост.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 09:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Ты не поняла разницу между статическим расчетом и регулированием калорий с отрицательной обратной связью по динамике веса.

вы можете немного шире объяснить различие между этими понятиями?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 10:57 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 294
Изображений: 6
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote

Спасибо. Я пробежалась по методичке, рассчётов, конечно много. Как я поняла, по сисетеме МФ если идёт слишком быстрое снижение веса - ккал прибавляют, если слишком медленное - то снижают с шагом в 100 ккал. Пока величина похудения не составит 400 г в неделю, так? Не знаю, может это имеет смысл при обычном избыточном весе... Система МФ учитывает качество тела? Мышечность идёт за повышенный вес?
Когда я худела с 83 кг до своего веса сейчас, используя инфомер с этого сайта, у меня никаких проблем не возникало. Естесственно, я не выставляла калорийность в 1200 ккал. Прекрасно похуделось в течении года, без всякис срывов, причём, была даже проблема набрать необходимое кол-во ккал полезными продуктами. Приходилось шоколадом по утрам добивать каллории. Сеичас я работаю над оптикой, и борюсь с посл. килограммами жира. По рассчётам по формуле Бонгарда у меня вес уже практически идеальный, 1 кг лишний, а до "идеала" чисто внешне что-то ещё очень далеко.. Если не трудно, посмотрите, мне система МГ может как-то в помочь в моих целях?

_________________
Изображение

ВОДА!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 08 апр 2015, 11:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Coyote писал(а):
Ты не поняла разницу между статическим расчетом и регулированием калорий с отрицательной обратной связью по динамике веса.

вы можете немного шире объяснить различие между этими понятиями?

Да ты вроде давно уже к системе прибиваешься, пора было и разобраться. А раз не разобралась, знать не судьба. Я вот китайского языка не знаю и не парюсь.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Mil_la писал(а):
Coyote

Спасибо. Я пробежалась по методичке, рассчётов, конечно много. Как я поняла, по сисетеме МФ если идёт слишком быстрое снижение веса - ккал прибавляют, если слишком медленное - то снижают с шагом в 100 ккал. Пока величина похудения не составит 400 г в неделю, так? Не знаю, может это имеет смысл при обычном избыточном весе... Система МФ учитывает качество тела? Мышечность идёт за повышенный вес?
Когда я худела с 83 кг до своего веса сейчас, используя инфомер с этого сайта, у меня никаких проблем не возникало. Естесственно, я не выставляла калорийность в 1200 ккал. Прекрасно похуделось в течении года, без всякис срывов, причём, была даже проблема набрать необходимое кол-во ккал полезными продуктами. Приходилось шоколадом по утрам добивать каллории. Сеичас я работаю над оптикой, и борюсь с посл. килограммами жира. По рассчётам по формуле Бонгарда у меня вес уже практически идеальный, 1 кг лишний, а до "идеала" чисто внешне что-то ещё очень далеко.. Если не трудно, посмотрите, мне система МГ может как-то в помочь в моих целях?

А не много ли ты хочешь, чтобы тебе система еще и МРТ сделала и биоимпеданс? И все по результатам утреннего взвешивания. Ты придерживайся реальности. Это единственная система, на которой человек худеет, удерживает вес или поправляется по заранее заданному плану, безо всяких плато нечаянных радостей и отчаяния. На похудении уходит как и положено 3/4 жира и 1/4 мышц (на хваленых низкокалорийных диетах наоборот), если заниматься параллельно силовыми, то мышц уйдет 0. Чего тут понимать?
Ты МФ понимаешь как и все (исключая тех, которые вообще ничего не понимают), что калории убавляют/прибавляют пока отвес не составил 400 г, и можно успокоиться. Ничего подобного, регулирование идет постоянно, оттого как отвес 400 г на этой неделе не гарантирует отвеса 400 г на следующей. Я же писал, под обоснованием системы 100 страниц текста, а ты хочешь все и сразу.
Все и сразу это когда сегодня кефир завтра яблоки послезавтра курица, потом все по кругу.

Добавлено спустя 2 минуты 22 секунды:
Mil_la писал(а):
Coyote

Спасибо. Я пробежалась по методичке, рассчётов, конечно много.

Ты не пугай народ. Нет там никаких расчетов. Есть нормальное рассуждение за похудение. А что не для всех - ну так извини. Я тоже другой раз книжку беру в руки раскрываю и закрываю.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 270 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, Ilona, Lainess, Lipa, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, ON-OFF, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Занда, Любовь Балкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB