я буду !
я и в прошлой жизни последние годы посты соблюдала ( не все , а иногда 3 из 4 в год бывало)
а теперь, когда в сознании поселилось - отказ от животных, - то держать пост, мне кажется, это уже как само собой разумеющееся...
Я и сейчас часто в обед на работе беру одни гарниры да салаты овощные, - меня уже спрашивают " у тебя уже пост ? не рано ?"
получается, что только от молочки еще отказаться - всё.
ну и плюс - сознание, конечно, сосредоточить ))

laplandia
Minimiwe4ka
я темку про Пост открыла. Не скажу, чтобы там бурная жизнь шла, потому что, во-первых, открыла только вчера, а во-вторых, ещё не совсем актуально, ещё все животы блинами набивают!!! Она пригодится через неделю, когда начнётся тоска по скоромной еде.
Пока вряд ли интересно, но ваш опыт и знания будут кстати. Загляните.
viewtopic.php?f=49&t=6106&view=unread#unread

PS, у меня там ссылки на веганское питание и веганские сайты, я не удивлюсь, если к концу поста кто-нибудь в веганство обратится...

Постится вместе как то проще, поддержать друг друга можно
Думаю в пост нужно уменьшить количество фруктов и увеличить овощей и бобовых, чтобы сильно за рамки БЖУ не вылезать

Добавлено спустя 7 минут 14 секунд:
И еще во время постов я всегда пью кальций, боюсь за свои ногти и зубы;)))

OMRON
http://omron-rus.ru/userpoints/shagomery/omron-walking-style-one-2-1

ФАСОЛЬ ТУШЕННАЯ С ОВОЩАМИ (думаю здесь достаточно белков из за фасоли)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Перец болгарский – 2 шт
• Морковь – 1 шт
• Фасоль – 1 стакан
• Растительное масло
• Соль и перец по вкусу
• Асафетида

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Заливаем фасоль водой и отвариваем ее до готовности.
2. Очищаем перец и нарезаем его на мелкие кубики.
3. Очищенную морковь нарезаем на мелкие кубики и обжариваем на растительном масле с асафетидой до румяного цвета.
4. Затем добавляем перец и обжариваем овощи еще в течение 5 минут.
5. Далее на сковородку к овощам выкладываем готовую фасоль и тушим под крышкой 15 минут.
6. За 5 минут до готовности добавляем соль и перец.

Дамы, всем привет! Незримо присутствую в теме почти все успеваю читать, хочется всех поблагодарить, обязательно здесь чего-нибудь новенькое для себя узнаю, то название строительного магазина, то вкусненький рецептик, то поковырялась на сайте с шагомерами, а сейчас понимаю, что нужно сходить в постовую тему хотя пост держать не буду , но чего-нить полезное и вкусненькое для себя открою
Глядишь и от меня какая-никокая польза будет

Девченки! Присоединяюсь к вам!
Мясное не ем уже дня два, и не хочу употреблять в дальнейшем... Это мне противно... Боюсь, что с белком будет сутужно... Вот где его находить?

Ficus

Добро пожаловать в страну "Вегетариания"
Как ты держишься? Что побудило тебя стать вегетарианкой?

Ficus

С чего вдруг перестала мясо есть?

Блуждая по просторам интернета, на каком то сайте о "Великом посте" наткнулась на рецепт. Он очень похож на тот, что я уже публиковала, но немного конечно отличается



«Медовая коврижка»

∙ Кипяченая вода 250 мл
∙ Мед 70 мл
∙ Сахар 100 г
∙ Мука 260 г
∙ Растительное масло 100 мл
∙ Сода 20 г
∙ Соль по вкусу
∙ Орехи, сухофрукты 100 г
Мед растворите в теплой воде, добавьте сахар, соль и растительное масло (желательно без запаха). Муку соедините с содой и просейте в медовую смесь. Венчиком или миксером тщательно вымесите жидкое (как на блины) тесто. Сухофрукты промойте, ошпарьте кипятком, мелко нарежьте и, обваляв в муке, добавьте в тесто. Орехи очистите и измельчите через мясорубку или нарежьте кусочками и тоже добавьте в тесто. Наполните тестом форму на 2/3 высоты и поставьте в предварительно нагретую до 200°С духовку на 20 минут. Готовый кекс остудите в форме.