favilla
мясо сколько влезало столько и ела
отруби заменить нельзя, но можно вообще без них
кстати я отруби есть начала спустя 2 недели диеты
и без них худелось

Спасибки за советы.

Сорри за интим....А со стулом не было проблем????

нет
а откуда они возьмутся?
молочки завались, мясо какое-никакое с жиром...
я правда грудки не люблю (сухие и бесвкусные имхо), я окорочка в микроволновке жарю. там жира побольше
мож поэтому и не было

theRAT
привет, в выходные опять на коньки???
Что то наша Джерика затаилась, как у нее делишки?

Помидорка
неа, там соревнования какие-то
вчера в зал ходила, сегодня сплю весь день)

перед менстрой жуткий жор меня одолел... грешу овощами в белковые дни
надеюсь, не такой страшный грех...
при всем при этом вес опять встал
после тренировки так обессилела, что разрезая помидорку, воткнула себе нож в ладонь... забрызгала кровью всю кухню
когда кровотечение унялось, выяснилось, что в ладошке малюсенькая дырочка... откуда столько крови было - непонятно... бред какой-то... прям лилась и капала
каток обломался, что не может не наводить на грустные мысли...
последние денги отдала за стоянку и комуналку... за квартиру хозяйке платить нечем
сейчас пойду сумку спортивную искать и покупать, чтоб уж совсем по нулям
завтра зарплату дадут, расслаблюсь... надеюсь большую, месяц был удачный по работе
а еще до солярия бы добраться
а у вас как что у кого, девочки?

приветики,я сегодня первый день,насмелилась все таки
думаю,что результат будет,я когда то на кремлевке сидела-очень даже гуд.

О, Это грех, конечно!!! как замаливать будешь?

ааааааааааааааааааааааааааааа!!!!

сегодня у меня второй овощной день, после вчерашнего первого - плюс... но это обычное же дело, поэтому спокойно записала цифру в дневник и все. Никакого волнения...

кретинические дни настанут дней через 10.. надеюсь что жора не очень будет одолевать..

favilla
молодец, что стартанула!!! Умничка!!!!

два белковых не осилю, поэтому спортом))