jerica
Помидорка
ну так по разговору...
йогурты больше 1% не ела, а кто-то из вас говорил, что активию ест, она больше 3%
срывов не было
спорт 20-30 в день был

а может у меня просто лишних кг больше? поэтому так вес уходил поначалу
сейчас опять топчусь
а дюкан же обещал килограмм в неделю

А я еще и пью каждый день ложку масла... неужели это может влиять?
Срывы - да - тормозят жутко процесс.... так - надо пробовать без них как-то... только вот на пиво завтра позвали... даже не знаю как быть? Не виделись 1,5 года с челом, не воду же пить? Или 2 белковых после все уберут?

я йогурты ваще не ем, только творог 0%, 0,1%. Кефир тоже максимум 1%. курицу, рыбу редко. и кстати веса лишнего у меня до хе...ища))))
посмотри на линейку - 38 кг хочу убрать)

диета-то обезжиренная... у тебя может и процесс с маслом не запустился?

theRAT
Может быть... Только мне надо его допивать, а то испортится... говорят полезно....а там жиров мама дорогая...

заходили ко мне в дневничок полюбоваться на кулинарные подвиги??? тока предупреждаю - смотреть на сытый желудок.)

Помидорка
гоните рецептуру)))
а я после тренировки приползла че-то ваще никакая, даже сил не нашла еду приготовить себе
отруби заточила и работать села. щас спать пойду
стоит час недоспать - вес встает как вкопанный
линейка уже давно не движется, обиднаааа
но сдаваться не буду
после того как я два подхода к штанге сделала мне ничего не страшно

theRAT
ты молодец!!!!!!!!!спорт-великое дело,потом будешь таять не заметишь и как....
jerica
нифига с твоим маслом не случится.....Что дороже-масло или вес???? убирай масло.
Помидорка
счас на разведку отправлюсь к тебе
девчонки,держитесь!!!!!!!! не бывает просто,надо работать над похудением! Я мысленно с вами!!!!!!

Недосып дал +500.
Блииииннннннн.....

ЛиЛу
масло явно дороже
300 руб за 250 мл

theRAT
штанга? тебе она зачем?

theRAT
рецептура:
два яйца
сахзам (я делала сладкие, не пожалела сахзама))))
немного молока, грамм 100 наверное, не замеряла, линула на глаз...
три ложки отрубей
ложка крахмала
начинка: творог+чуть молочка+сахзам (но можно любую по вкусу)

Яйца с сахзамом взбить вилкой, туда молоко, отруби, крахмал..перемешивать до того как разойдется крахмал...
Выкладывать на сковородку керамическую столовой ложкой, выравнивая до формы блинчика.. на моей сковородке (26 в радиусе) румяными получились именно те, что я делала на пол сковороды... тесто перед тем как выпекать блинчик помешивать, потому как отруби оседают вниз...
переворачиваются отлично, начинка заворачивается, не ломаются...
4 блинчика получите...
думаю что можно изменить рецепт, например добавив еще яйцо, и молочка, тогда выход будет больше..

Сегодня у мну отвес, -400гр, поэтому сейчас вес соответствует линеечке. За месяц я интересно хоть 3 кг скину??