Здесь с научными подходами люди годами сидят и со 100 кг пару кг сбросить не могут. Сначала они садятся на 800-1000 ккал, а потом у них зажоры на 4000-5000. Потом снова на 800-1000 и опять зажор. Привесик-отвесик - хобби такое Но у вас, конечно, всё будет иначе. Вы годами сможете питаться пайкой блокадного Ленинграда и при этом замечательно себя чувствовать

Я прошу прощения, на форуме общаться не буду. Пришла с позитивом - у меня результаты-то имеются. Если и правда есть желание пообщаться, то давайте через ЛС.
Остаюсь тут только из-за отличного личного кабинета. Общение, я так понимаю, мне тут не светит. Я зубами никого грызть не буду - больно калорийно выходит. Боюсь разжиреть на таком общении.
Жизнь легка, если ее не усложнять)) , поэтому этого я делать не буду. ))

Результат - это когда достигнут желаемый вес и он держится хотя бы несколько лет без особых подвигов. А сбросить 5 кг за неделю - это не результат, а просто игра в похудение. Здесь не мало таких экстремалов, вот только через пару недель эти кг обратно возвращаются, хорошо, если без добавки
Но я, собственно, не против

Сми
не убегайте, плизз. Лучше Дневник здесь заведите, мы с интересом будем читать о ваших последующих успехах.

У меня своя система питания, я к организму прислушиваюсь и понимаю, что именно в пользу,а что во вред. Диеты не приемлю, это все временно.

СмиПривет! Провокационные вещи очень всем нужны. Лишний раз почитать, подумать, поискать ответы. Общение тоже разным бывает, пишите!)))

Привет всем! Я на подсчёте калорий , скинула 10 кг за 1,5 месяца, чуть спорта. Да это гемор считать, этим только и занимаешься первое время потом быстро , сейчас привыкла.

напиши сколько было калорий по неделям и приложи график веса, а без этого все только ляля

невероятная чушь которая бесконечно переписывается и повторяется
повторяют люди которые сами не проверяли, не в состоянии проверить, и пишут в надежде что подтвердят другие и тем самым укоренят их в своем невежестве
притом некоторые пишут что надо 56 дней тоже чушь собачья
любопытно только одно что там и там целое число недель что уже признак подлога
если бы под этим лежало реальное исследование, то была бы усредненная по множеству опытов цифра дней с указанным разбросом по типу 23+/-4 да еще с указанием в скольких % случаев это срабатывает (скажем 80%) а в скольких увы нет по причинам науке неизвестным, и совпадение с целым числом недель да еще в 2 случаях маловероятно

Вот и я все время удивлялась, как это людям удается так быстро привычку заиметь
Тут два года бьюсь и не сказала бы, что вошло в привычку ограничивать себя и не есть все подряд
Скорее, благодаря подсчету калорий поняла и осознала количество пищи, которое мне надо потребить в зависимости от целей - снизить вес ил удержать
И отказываюсь от чего-то далеко не по привычке, а по необходимости - сожрешь, значит надеяться не на что, результатов не будет.
Более того, всегда равнодушная к сладкому, вдруг воспылала к нему любовью
Так что вместо обещанных хороших привычек, отхватила себе лишнюю головную боль