Девочки, кому нравятся тренировки Куркуриной приглашаю в конкурс Занимаемся с Анной Куркуриной

Привет всем...К стати я тоже не могу на многие продукты смотреть после диетных лет.Кефир раньше очень любила,а теперь,даже не покупаю..творог обезжиренный та же история.и к тому же покупая обычный творог я его не ем уже просто так,а вот сырнички или кекс какой нить..Ну издержки..Про мясо.Я тааакой мясоед!!-была...А вот в прошлом году ,в сентябре.я поняла,что не хочу мяса.Совсем.Вот какую нибудь кашку с салатиком или рагу..И это уже не издержки диетных лет,а может даже мне удалось прочувствовать свой организм.Я не говорю что стала вегетарианкой,нет ,совсем нет,но могу обойтись 30гр мясного в день,либо яичницей,ну мне не хочется,люблю подливку из мяса,либо бульончик.К сладкому я всю жизнь относилась нейтрально,мне никогда его не хотелось,вот никогда,а после диет ,как раз после японки,я приняла решение отречься от диет и тут Остапа понесло.Это был декабрь месяц и я все конфеты новогодние и рождественские поела...Потом утихомирились мои желания. Сейчас читаю статьи одного психолога,тема та же. http://svetlyachok.livejournal.com Интересно и все больше убеждаюсь в плагиате книги которую я купила..А так все было замечательно... Теперь читаю,болею ,лежу и читаю..Может кому тоже что то откроется новое посмотрите.

Leon, некоторое время назад тоже набрела на этот журнал, читаю потихоньку. Многие умозаключения уже известны, но уверена, что еще много могу из этих записей почерпнуть

Мне очень нравится читать.Тот же Шварц,но язык то русский и с юмором.Мне как то проще что ли разобраться с мыслями.Анализировать свои чувства и свое состояние я вообще не умею(импульсивная я и человек настроения),а так читаю и смотрю кое что ну просто про меня написано,и тут уж беру ручку и пишу что и как мне делать..Может научусь и анализировать ситуацию.Все таки я пришла к выводу,что самая моя большая проблема это автоматизм.Могу на ходу поесть.Ну тут и воспитание мое и работа за многие годы сложилась в эдакий пазл.А еще я не могу оставить еду на тарелке.У меня давно малюсенькие тарелочки и ложу я в них мало еды.Так я вот и думаю,ну что оставлять если и так мало положила,а вроде как и наелась.Жадность что ли какая то у меня к еде.Всю сознательную жизнь я стеснялась сказать что голодна,даже когда действительно была голодна,я готова была терпеть голод,но не признаться в его присутствии.Даже когда была стройненькой.От куда "ноги" растут у этого я не знаю,но пока не пойму от куда,наверное и не смогу это в себе "отпустить" так и буду прятать свое естественное желание.

Девочки огромное спасибо всем кто в этой теме давал ссылки! Очень полезная информация, я просто никогда на нее не наталкивалась, может не правильно запросы в интернете делала. Я жертва диет, моя трехзначная цифра на весах, итог попыток сбросить вес диетами. Сбрасывала, но заканчивалась диета и килограммы возвращались приводя с собой еще столько же. Сейчас во многом благодаря новой информации в голове все встало на свои места.

Таняфорум
Как сейчас питаешься?

Таняфорум, судя по информеру, у тебя отличный результат. Так держать, впереди еще много работы

Да уж,диеты..Я за 2 года от чего ушла к тому и вернулась,и вот уже 2 года стою на месте,одно радует что стою то без диет,ущемлений и срывов,без голода и обжорства.Ну наверное моему организму трудно мне доверять...

Добавлено спустя 7 минут 45 секунд:
ЦИТАТА Первый шаг - удалить чувство вины.
Не надо себя останавливать, наоборот - отпустить. Хочется есть - ешьте!!! Что угодно, когда угодно и сколько угодно. Главное - с полной уверенностью в правильности происходящего. Если организм требует - значит, по каким-то причинам ему это нужно. Не нужно никакого труда, нужен отдых. И удовольствие. От того, что хочется, а не от того, что нам навязано рекламой-докторами-журналами-диетологами и прочая.
Через какое-то время болезненный жор уйдет сам. А здоровый, я бы сказала задорный жор, или подвернувшиеся вкусняшки (не ради голода но ради вкуса) будут оставлять в организме исключительно удовольствие и комфорт.
Игнорируйте ВСЕ советы по питанию - какими бы разумными они не были, в них всегда есть 2 крупненьких таких подводных камушка -
1 - любой организм индивидуален, и никто не может знать, что именно нужно Вам;
2 - как правило, любой запрет наш моск переживает болезненно, запрещенный продукт становится идеей фикс, в то же время навязанный продукт начинает вызывать неприязнь.
В общем, дайте организму самому, без вмешательства диетологов и иже с ними, разобраться - что, когда и сколько есть. Поддержите его морально - принимайте его выбор безоговорочно и хвалите.

Почему в обществе считается, что для достижения чего-то существенного необходимо страдать и ограничивать себя. А получать удовольствие - даже как-то стыдно

Читаю "Хроника Пикирующего Светлячка" не могу оторваться.
Я начинала в группе правильного питания, считала калории и БЖУ, ела правильную пищу и по часам, пила 2 литра воды в день, первые килограммы ушли на этом. Потом начала понимать, что нельзя себя насиловать, надо жить с удовольствием, поняла это с помощью девочек с форума, психолога Андрея, школу онлайн которого летом посещала, а в завершении увидела здесь ссылку на "Светлячка" и теперь постоянно читаю.
Взвешивать перестала, но когда хочу есть анализирую, что это голод или я чего-то хочу, но заменяю едой. На форуме "Красотка Агата" приводила пример с ответственной бабушкой, которая целый день развлекала внука, и вечером в парке села на скамейку съесть мороженое, но если проанализировать, то есть она не хотела, а устала, но просто отдохнуть ей было неудобно, вдруг внук заскучает и не захочет больше к ней прийти, что конечно же не так. А посидеть поесть мороженое уважительная причина.
Ну и стараюсь есть если что-то очень хочется. Просто если хочется чего-то не очень полезного, то прислушиваюсь к себе действительно ли я этого сейчас хочу и стоит ли это есть. Ну например хочу селедку: на самом деле хочу чего-то не пресного, а от селедки завтра отеку, будет неприятно, ну например можно съесть творог с зеленью и чесноком вместо нее. Ну как-то так в голове происходит.