всем здравствуйте)как долго я искала этот форум)милые Девушки,подскажите,считаю калории и все в расчет не могу взять кофе и молоко.Потому что когда я начала вписывать в свой калораж (кофе,молоко)чуть не расплакалась Я молочная душа,и без молока жизни не представляю,может быть кто-то тоже с такой любовью к молоку и кофе есть,подскажите как вы считаете и в каких количествах пьете кофе и молоко)

Кофе вообще не считают. Только молоко и сахар. Я даже сливки 10% добавляю. Грамм 22-25. Смотря какой у вас калораж.

спасибо

Когда "на глаз", можно и 300 ккал наестся. А когда с кухонными весами, то что-то идёт не так

Добавлено спустя 58 секунд:
Bombina
пейте 0,5%

5 чашечек кофе на 100 ккал потянут, а то и на 130, смотря кто какой любит. Некоторые и огурцы-помидоры и тому подобное не считают. Мелочь мол. Так вести подсчет, тогда понятно почему некоторые на форуме годами сидят на 800 ккал и никак не могут сбросить лишний вес

Я все считаю. И лимон, и чеснок, и перец чили молотый

Чтобы ясность внести. Вроде ясно здесь выразились, что не считают зерна кофе или растворимый, хотя им по таблицам какую-то калорийность приписывают. Калорийность зерен кофе никакого отношения к усваиваемым калориям не имеют, это калорийность их сгорания в печке, где они прекрасно горят вместо угля - в Великую Депрессию в США паровозы топили мешками с бобами кофе. Если у кофе и есть калорийность, то отрицательная, за счет ускорения обмена и увеличения пульса/температуры, давления. Хотя незначительная, но отрицательна.
http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=142
А тут человек явно высказался. что кофе=0, в плюсе только сахар и молоко, что и есть правильно.

Кухонные весы только подтверждают, что мой глаз меня никогда не подводит ;)
И результат на лицо. )) И вообще я каждую съеденную крошку записываю))))

Кофе растворимый на 100 грамм - 2 калории.
Молоко 2,5% на сто грамм 52 калории