Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Kikka

Рыба и морепродукты
на стр.57

Christina_Chua

Kikka
вот рыбку я как раз возьму на вооружение))
все рецепты простые)) думаю все получится)

lust

Christina_Chua
Эх.как тяжело работать,когда праздники...Жаль.Но у нас праздники зимние длинные.В какой-то день освободишься.И тогда уж.... :dan_ser:

Я-Жанна

Эмма, удали пожалуйста этот пост

Christina_Chua

lust
ну так вроде вся страна 31 работает)) приготовлю что нибудь после 1го) там уж время будет)

Я-Жанна

Эмма, удали пожалуйста этот пост

Kikka

Жаннет, перенеси, пожалуйста, второй рецепт рыбы в отдельное сообщение, рецепты проще смотреть, если они по одному

Christina_Chua

подаем фрукты к столу красиво

Christina_Chua

Куриные грудки с горгонзолой
124 ккал на 100 г

Куриная грудка 4 штуки
Сыр горгонзола 125 г
Вода 1/3 стакана
Уксус бальзамический 2,5 столовые ложки
Растительное масло 1 столовая ложка
Соль 1 чайная ложка
Перец черный молотый 1/2 чайные ложки

Время приготовления - 45 мин.

1 В куриных грудках (половинках с кожей и костями) сделайте достаточно глубокие надрезы и заполните образовавшиеся таким образом карманы горгонзолой. Обмажьте грудки смесью соли и перца.

2 Разогрейте в жаропрочной сковороде на среднем огне масло и выложите туда куриные грудки (кожей вниз). Через 4 минуты, когда кожа подрумянится, переверните грудки и готовьте еще 4 минуты.

3 Поместите сковороду с обжаренными грудками в духовку, разогретую до 190 градусов, на 20-25 минут. Готовые грудки выложите на блюдо и дайте им немного остыть.

4 Тем временем налейте в сковороду, где готовились грудки, воды и уксуса. Постоянно помешивая и выскабливая со дна сковороды запекшуюся горгонзолу, доведите жидкость до кипения и варите еще 3 минуты до загустения. Процедите жидкость через мелкое сито, снимите с поверхности избытки жира, приправьте солью и перцем.

5 Перед подачей на стол полейте грудки приготовленным соусом.

Я-Жанна

Kikka писал(а):

Жаннет, перенеси, пожалуйста, второй рецепт рыбы в отдельное сообщение, рецепты проще смотреть, если они по одному

Я вообще не могу его откорректировать... пишет, что не удается определить размер сообщения... как раз сейчас там сижу

Что творится то?? Ничего не могу понять.... Kikka
подожди, ничего не делай пока

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
ПОЧЕМУ Я НЕ МОГУ УДАЛИТЬ СВОИ СООБЩЕНИЯ?

Добавлено спустя 3 минуты 54 секунды:
Re: Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся
ПОСТАВЬТЕ ктонить хоть смайлик!!! У меня все сообщения собираются в одно и не уходят нужно "разорвать"

Правильное питание. Рецепты с подсчетом ккал и БЖУ. Делимся

Кто сейчас на конференции