Согласен, но я дальше пионерского минимума не захожу, поэтому спрашивал
ЛГ
ФСГ
Тестостерон свободный
Глобулин
Е2
Пролактин
прогестерон
Кортизол

гемоглобин
Общий белок

Нахрена здоровому человеку который никогда ничем не болел но трохи разжирел от любви к жизни на 2 десятка кг, заморачиваться своими гормонами. Если все здоровые люди разом в поликлинику пойдут система здравоохранения рухнет. На похудении с дефицитом 400 ккал никакой гормон даже и не шелохнется в сравнении с фоном. Гомеостаз называется.

Сонный котик
Гормоны щитовидной железы добавить не мешает.
ТТГ, Т3, Т4

Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд:


Ну... нет здоровых, есть недообследованные
И,опять же, вопрос контроля гормонов вырос ведь не из -400ккал, а из намного более экстремальных вариантов похудания

Так вот тут даме и внушают с ее похуделками, что она себе проблемы создает чтоб потом их преодолевать. Чем бы дитя.
Гормоны она померит мля. Это верный путь чтоб медицина залечила. Если в крови чего нехватает, гормона витамина или минерала, это идет компенсация какой-то недоработки в организме, и лучше не соваться. Если начать добавлять именно нехватающее (а избыток или нехватку оценивают в среднем по больнице), верный путь угробить организм вконец.

Полезно считать калории. Я поняла, что при своём режиме питании не добираю белка постоянно. И перебор по жирам конкретный. Только вот я одного понять не могу. Иногда наедаешь на бегу почти 3000 калорий. А на утро минус полкило на весах... а иногда неделю 1300 калорий + спорт и все равно вес на месте стоит, а то и прибавляешь +200 грамм... Как такое может быть... не понимаю....

Вся проблема в грядущей анорексии. Что не исключает приступов булимии о которых пишешь. Разгадка в информере - мало калорий и жиров, много белков.

Мне до анорексии ещё далеко... астенический тип сложения... мышц вообще почти нет... лишний жирок предательский на бёдрах висит. А наедаешь в основном на нервах...конфеты и сладости... мне показалось, что отклик организма на спорт и питание приходит не сразу,а дня через 2, поэтому и не видно причины-последствия...

А еще есть цикл луна соль алкоголь сахар, оттого и невозможно выделить на бытовом уровне одну причину и следствие. Тем более за короткое время. Основная причина краха похудательных устремлений - вчера сходила на фитнес и весь день правильно питалась, а был привес.

Мне этот ИМТ кажется неправильным... зеркало ведь не обманешь... нет у меня дефицита веса, как информер сигналит... не учитывает, что есть ширококостный тип, есть с узкими костями...

а это разве плохо Я про плюс после зала.
Обычное явление - плюс в несколько кило после начала силовых. Через месяц уйдет же ж.
Надо просто об этом знать и быть готовой