ага, силу воли испытывает, ездили в воскресенье в магазин Метро, там столько соблазнов было, но тоже сдержалась и думаю раз уж решилась, надо дело до конца вести)))

Приветик КРАСОТУЛЬКИ!!!!!!!
Вес вроде тронулся. тьфу тьфу тьфу))) сегодня -500гр. Завтра контрольное взвешивание и подсчёт, прям полный отчёт)))

ага, мне все это сказали, да и сама тоже этого же мнения)))

белок 45% это много!!!от35 до 40 должно быть! а с третьей неделе и того не больше 35% Не налягай так сильно на молочку!!!

да да, это организм требует быстрых углеводов. Вот это и есть та самая углеводная ломка про которую протас пишет

муж только поглощает мою выпечку))) а диеты придерживаемся сейчас я, мама моя и сестра. Мама с весе 102 уже за 2,5 на 97кг. сестра с 70 на 65,9 за 2 недели, кстати сегодня мяско начинает кушать, в моём первом заходе сидела мама моя на 8 кг похужела, брат мой с 137 до 115 похудел и сноха с 79 до 69. И это только родственники. В нашей семье первооткрывателем стала я! Когда увидели мои результаты, обвисшие джинсы, юбки больше на 2 размера...сраз сели на эту диету.

у менябрат с женой постоянно отоварваются в метро, и я частенько вижу что он от туда привозят. около 10 тысяч тратят, а там столько ненажных быстрых углеводов)))) морожено, сладости, всякие маски вкусные колбыски ну короче чё пересказывать))) а это как то была у них именно в первые дни простасовки, так было смошно разглядывать что они с метро привезли. Ну такой небольшой пактик с вкусностями, детям, и 3 больших метровских пакета я активией, творого различным сыром, овоши ящиками как и яблоки

у меня день 3й...

theRAT
это хорошо!!!!! Я первую неделю сидела и думал, блииин как же долго без нормальной еды... даже апатия какая то была! А щас уже с таким пазитивом, о! 8 недель осталось!
Как твоё состояние? Нету такого что нафига я села, мне не нравится, мне плохо...

theRAT
а какой у тебя вообще вес то и рост?! что то не подписи ни ленеечки про это

У меня только один вопрос по Протасовке: "Как засунуть в себя овощей и йогуртов на 1500 ккал?"

IrinkaRUS86
это я принципиально не говорю, худею для себя и всем напоказ не хочется
да есть апатия... вчера косу жарила яйца с помидорами и кусочками филешки... было как-то побоку
а щас утром набрала на работу опять куууучу еды... и половину уже съела
хорошо идут огурцы))))))))))
Betti Ford
у меня не получается засунуть, я забила. сколько лезет - столько и ем

IrinkaRUS86
ой, молодец, рада за тебя что вес начал таять)))
а у меня сегодня без изменений, вчера много ходила, но после восьми кефир выпила 1% поллитра, наверно это сказалось)
Молодец, что всех подстегнула сидеть))) у брата хороший результат, мужики всегда больше худеют!

ага, мы тоже так, только муж три сумки себе с сыном набрали и я полсумочки себе))) а слюни на конфетки и прочее не скрою - текли)))

как результаты?

ну я думаю насильно не надо пихать в себя если не лезет, а если лезет то ешьте на здоровье))) у меня не набирается столько калорий)

Ну тут я думаю все для себя худеют...

классно молодец!!!

меняй процент жирности!!!!! 1% это мало, для протасовки это плохо! 3,2 бери а то и больше до 5%

Вторая неделя - Let's go!!!!
Жду-недождусь вечера, будет возможность взвеситься...... интересно, сколько там............?=))))
Девочки кто-нибудь измеряет окружность бедра( ту часть ноги, которая под попой)?
У меня правая ( в самом толстом месте) 51, а левая 50. Худеют параллельно, с разницей в 1 см. У всех так? знаю что у всех одна нога короче другой, но вот про толщину не слышала.......