Пришла в борменталь с весом 81 кг.
При коридоре 780-1090 кал у меня за месяц ушло 4 кг, потом был срыв после стресса и очень долго не могла себя взять в руки, поэтому не могу судить о целом результате... где - то через год после этого, как раз прошло 8-ое марта, я встала на весы , а там 79 кг и и я начала худеть, калории не считала, просто то диета, то правильное питание, в итоге за год ушло 11 кг и я была 68 кг, а потом летом был еще один капитальный стресс (пожар в квартире) , за 2 года набрала 22 кг...
На весах увидела 90 кг , испугалась очень , так и до 100 очень легко докатится. А я этого не хочу, у меня когда- то было 105 и очень не хочу вернуться к ним снова, я помню себя ту
Сегодня на весах минус 200 грамм. Но вчера я чуть не сорвалась, к ночи разигрался такой аппетит, чуть сдержалась ...по поводу отвеса не переживай! Главное нет плюса! Если минимум нарушений рано или поздно пойдет на спад вес, никуда не денется!!!!!!!

У меня тоже плюс минус,максимальный вес 94,потом худела до 78,а потом опять набрала до 90,вот опять решила взяться за себя, минимальный вес 5 лет назад 70 кг , вся беда в питании,ну ни как не получается, и вот с системой получается день соблюдаю,день нет...

Здравствуйте Девы. С сегодняшнего дня, я с вами!!! Решение питаться по данной системе пришло внезапно, думаю оно самое правильное.

Вот и я гуляю точно также, 105-69-81-68-90 постоянно приходится во всем себя ограничивать, как только какая слабина, сразу прет в разные стороны...ну ничего, справимся!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:


Привет!!! класс, нас уже трое !

Девочки, давайте, для пущей собранности себя в руках, будем отчитываться здесь о прошедшем дне. Что ели, что произошло негативного, что заставляет уходить в рабство еды, ну и позитивное конечно же. Мне кажется, так будет легче себя контролиролировать, ведь будем уже учится не только на своих ошибках,но и на подружках)))

Я только за!!! Чуть позже отчитаюсь , а сейчас убегаю.

Shelja
Привет!! Очень интересная идея, я только за!
Вот и мой отчет: сегодня режим не соблюдала, проснулась, позанималась, и вот так захотелось сладкого, хотя и причин вроде нет,даже и не знаю с чем связать, и в итоге целый день ем и ем... стыдно, обещаю завтра взять себя в руки.

Вот и мой отчет. Т.к. осознание нового питания пришло ко мне только сегодня, то как такового питания я еще не придерживаюсь. Изучаю. С дочкой всю ночь не спали, болеем, поэтому проснулись в обед. У Ионовой в это время мясо. Мясоед я так себе, поэтому пожарила яишенку с помидорками на олив.масле. Конечно не системное и жареное, но вроде как белок, а жарить, честное слово, больше так не буду. А так целый день хожу жую яблоки. Огородные, сочные, вкусные. Вроде как нельзя, но я вхожу в систему. Завтра уже начну соблюдать)))) Чего и вам желаю.

Ну что, вот и мой отчет
У меня сегодня просто замечательный день! В гости приехал мой родной братик, моя двойняшечка.
Он живет в Америке, мы с ним не виделись 2,5 года (общение каждый день по скайпу не в счет )
Днем готовилась к встречи, готовила всякие вкусняшки. Потом съездила с ним и подключила телефон и еще съездили на участок (он строит дом), вернее в его отсутствие стройкой занимаюсь я, приехал на месяц и многое нужно сделать вот и поехали глянуть, что к чему...

В плане питания все хорошо и по плану...утром овсянка с чайной ложечкой масла, потом вместо мяса - 2 яйца ( читала в какой - то группе, что ими можно заменять), затем - 5% творожок и чай с кусочком сыра, потом 2 яблока ( думала не успею, но всё-таки вложилась по времени), ну и чуть позже съем еще овощной суп. Подсолнечное масло я делю, утром чайная ложка, и вечером столовая либо в суп, либо в салат...ну как-то так сейчас еще посчитаю калории...

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
Посчитала калории, получилось 1000 калорий, по жирам норма, в остальном недобор.

Вот это сила, столько вкусностей рядом, а она по системе питалась. Медаль Lisenok36