Правда рванула! За эти дни еще -700.
Сейчас немного болею.

Давай не хворай. Простыла что ли в холода?
И сколько ж ты в итоге за последнюю неделю отвесила? С каким отвесищем поздравлять?

Всего 1.8 кг. Перестала есть гречку, курицу и полностью исключила хлеб.

В выходные ездила в Москву, по дороге 2 раза заправлялась. Дурная привычка
выскакивать из машины раздетой. Было -20 однако Простыла.

Добавлено спустя 5 минут 12 секунд:
elvish
Спасибо!

СУПЕР!!!


Молодчина, я тоже давно забыла про эти продукты. И худею себе потихоньку без них ) и без напряга.

Ну да, в этот дубак раздетой ... я без шапки и нараспашку тоже норовлю, но в эти холода геройски дома отсиделась
Я сегодня ночью наверно посижу и все перечни вывешу, для всех групп, в том числе для третьей группы крови, что в книжке насобираю.

Добавлено спустя 3 минуты 2 секунды:

НА здоровье )))

elvish
Я почитала книжку, объем информации огромный. Самой разбираться лениво
да и все не запомнишь. Тебе большое спасибо за твой труд

Да, согласна, там перебор. Особенно для людей без мед образования очень трудно разобраться во всём. Я надеюсь, что хоть кому-то мои адаптации помогут похудеть хотя бы, не говорю про то что всю жизнь потом так питаться. Если человек на этой системе похудеет - он сам потом потянется, и уж поневоле во всём разберётся.

Слово не воробей, не вырубишь топором.
Обещала - пришлось делать. По трём группам крови расписала что есть при сбросе веса. По четвёртой писать не стала - она самая редкая и заявок не поступало.
Пользуйтесь, надеюсь, что поможет. Мне помогло

Добавлено спустя 44 секунды:
Смотреть на первой странице темы.

Фигасе!!! Мои поздравления! Только я насчёт курицы не совсем поняла, она же вроде нейтральная для всех групп... Нет?


Спасибочки! Молодец! Полезная информация, сама знаешь, лишней никогда не будет

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
elvish
А кто такие секреторы и несекреторы? Что-то связанное с поджелудочной?

Нет. 3 и 4 группа крови категорически нет и курица и гречка.


Не связано. Это связано с какими-то генетическими заморочками, которые приводят к тому, что у не секреторов - в отличие от секреторов - железы внешней секреции дефектные. Они не выделяют всяких полезных белковых штук - антител и прочая наружу. Определяется статус секретора по тому, можно ли по слюне определить группу крови человека. Если со слюной выделяются эти белки, по которым группу крови меряют - то можно и значит с секрецией всё ок. Секретор.
Если не выделяется - то нельзя, значит несекретор и всё становится сложнее.

В России таких анализов насколько я знаю не делают. Есть одна компания, но я пока туда не звонила, у них сайт не обновлялся давно. Позвоню узнаю в понедельник.
Я когда недавно в Америку ездила - сделала этот анализ. Я НЕсекретор, такая вот со мной фигня. Примерно 20% людей несекреторы. И поэтому стали понятны многие мои траблы со здоровьем, диетой, лекарствами и прочей химией. А муж мой секретор, слава Богу.

Я интуитивно придерживалась самых строгих рекомендаций в диете и выбирала только то, что можно и секреторам и несекреторам - на всякий случай. И оказалась права. Поэтому я для всех выборку сделала по тому же принципу - и секреторам можно и несекреторам. Лучше не поесть пару-тройку мес всяких привычных блюд, чем ошибиться в этом вопросе и тогда все ограничения могут пойти на смарку, только из-за того, что понадеешься, что ты секретор, как большинство.

elvish
я сделала анализ-первая отрицательная но я никогда не ощущала себя охотником-абсолютно равнодушна к мясу. А тут оказывается надо кушать его,да я и не против,лучше заменю булочки говяжьими сердечками))буду привыкать к мясу..но вот без сыра и молочного пропаду
полностью эти рекоммендации для меня не реально соблюдать,но хорошую порцию информации я для себя взяла,и еще раз подтвердилось-меньше мучного(а я муку в любом виде люблю)!!!
Спасибо за тему