и почему в Дюкане вопрос назрел?

Для меня лучше съесть кусок черного хлеба с маслом , чем ведро салата .... Но от хлеба , вроде как везде пишут надо отказаться. Дак вот, при одинаковом количестве калорий между хлебом и салатом , что все таки выбрать . Огромную миску салата или кусок хлеба .

Понятно

Добавлено спустя 3 минуты 51 секунду:
DavydovaNatalie с точки зрения энергии почти нет, просто овощи то хуже усваиваются, но если речь всего о 200ккал то учитывть ньюансы особо смысла нет.
В любом случае овощи нужны в целом.

А тут и понимать нехрен. Этот вопрос мощнейший с их точки зрения удар по системе подсчета калорий, который напрочь рушит любое обоснование метода. Раз подсчет калорий, значит уравнивание килограмма капусты с 7 чайными ложками сахара. И никогда не пытайтесь в ответ оправдываться, что-то объяснять и разжевывать - просто посылайте на 3 буквы, они уже привыкшие, утрутся и спросят в другом месте.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Ну да, только что с одного срача пришла и здесь решила устроить.

Как всё-таки избирательно сознание читателей. То, что везде (везде, Карл!) пишут, что от хлеба надо отказаться, люди просто слепнут перед примерами тех, кто спокойно худеет вместе с хлебом.

Что-то я сегодня койота совсем не понимаю , уже и читаю между строк .... какой-то удар , кого тут обидела... что-то все смешалось ... люди ... кони .
Пошла я спать пожалуй .

согласна на 10000%

Что поделать , привычка .... Месяцами и годами хлеб старалась не есть , помню все любила журнал шейп читать , им и просвещалась ....

Зашла,почитала. Какие тут злые почти все. А по существу вопроса-каждому свое. И навязывать, и уж тем более переубеждать глупость великая.

очень крутая штука, сама пробовала