ДенисКа, про дорожку к печени это уже для тех, у кого IQ выше, чем у ракушки, ага
А когда человек пишет, что фрукты это не сахЕр, у меня волосы шевелятся. О чем вообще можно с таким вот "знайкой" говорить в плоскости питания и диетологии? *риторический вопрос*

Ну раз удобно ей думать, что фрукты не сахар...) Лучше с такими не спорить, как я поняла, в итоге сам же окажешься хреновым всезнайкой и, почему-то, хамом, у которого весеннее обострение

Вы, когда к словам цепляетесь, чуть больше читайте, чем два слова.
Девочка сказала, что вместо фруктов сах.зам. Это же не так, сах.зам не может заменить фрукты. Он заменяет сахар - в выпечке, в напитках, десертах.
Не углевод по сути своей сахар, а сахар - это углевод. И содержание углеводов в молоке почти такое же, как и белка.
И оскорбления Ваши только показывают, какая Вы... ракушка.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:


Да мы с Вами вроде и не спорили...
Вам видней, конечно.

Добавлено спустя 6 минут 50 секунд:
Вы, конечно, люди грамотные, но странные. Фрукты у вас сахар. Молоко у вас сахар. Крупы само собой сахар.
столько сладкого едите, такими добряками должны быть.

Я ж сказала...

-Это означает, что в первую очередь необходим дефицит ккал.
-Правильное БЖУ нам требуется для создания красивого тела.
-В ДД идёт перекос по параметрам БЖУ и в любом случае в организм будет поступать больше белка, чем нужно обычной похудалке.
-Любой перекос несёт за собой последствия для здоровья, не обязательно видимые сразу.
-На белковой пище точно так же можно толстеть, если набирать ими больше калорий, чем тратить. Опять возвращаемся к нашим баранам: см. первый пункт.
-Углеводы являются источником энергии и некоторые из них имеют сладкий вкус, а некоторые нет (те же крупы, овощи).
-Какой бы углевод мы ни съели, он все равно превратится в энергию. Опять возвращаемся к количеству ккал, что означает: белковая пища сама по себе нас не худеет (и тогда теряется весь сакральный смысл белковой диеты), так же как и углеводы(медленные или быстрые) при соблюдении нужного коридора калорийности нас толстеют.
Делаем вывод: перекос в БЖУ в пользу увеличения белка (а ограничения нет) и максимального снижения жиров и углеводов несёт вред организму. Если только вы не профессиональная фитоняшка на сушке какой-нибудь ради выступления на сцене (если я не права, умные люди поправьте)...
Как-то так.

HoneyMoon, самое интересное, что организм имеет способность добывать глюкозу из неуглеводных соединений (глюконеогенез), в том числе из белка. Тогда возникает вопрос - на кой перегружать печень (тот же глюконеогенез) и почки (выведение продуктов белкового распада в ещё большем объеме) лишней работой? Мучиться запорами (которых не избежать, при условии большого количества белковой пищи), пытаться как-то облегчить жизнь путем добавления в рацион отрубей (больше допустимой нормы) и парафинового масла (как уже справедливо отметил Койот, которым швейные машинки смазывают).. всё это ради чего?

НЕдиетчица
Ради некой цифры на весах, надо думать) Но, как по мне, цена этих цифр слишком велика.

Девочки, я не хочу с вами ругаться. Мы говорим об одном и том же, только вам глаза мозолят две буквы.
много раз говорила, повторю ещё, мне не трудно.
Белок у меня рассчитан, на мой теперешний вес 90-100 гр на сутки, по ним и ориентируюсь. Т.к. больше 30 гр белка за раз не усваиваются, делю на три приёма и больше.
У меня проблема, в основном, в нижних "90", поэтому по ДД чередование 5/2, очевидно, что от необходимого минимума углеводов я не страдаю. А отруби... не понимаю, почему они так бесят. Пшеничные отруби в Эубикоре рекомендуют и педиатры и терапевты по разным показаниям. Это же клетчатка - чистит кишечник, выводит токсины, да много чего, полюбопытствуйте.
И, чем чёрт не шутит, может быть, я и буду когда-нибудь считать калории, но определенно я буду есть отруби. Три ложки в день - это не перебор.
http://cooktips.ru/article/otrubi-kak-p ... -vred.html
Жиры с рыбой, 1 ст.л растительного масла.

Почему все считают, что Дюкан - это только белок и ничего больше?
Согласна, что отвесы на Дюкане из-за недобора калорий, я сегодня так и не смогла тысячу набрать, но голодной, благодаря белку я не была ни минуты.

Вы не туда свою энергию направляете, сходите на официальный дюкановский сайт, вот там и загружайте народ, может, у кого глаза и откроются :)

Где пруф почитать?

НЕдиетчица есть пруф что это ерунда ) хотя я думаю вы тролите