Лайт-версия придумана Дюканом именно для предъявления ее западу после той критики что обрушилась на него от врачебного сообщества и даже лишения лицензии на врачебную деятельность. Т.ч. доктор Дюкан уже не доктор. Притом на своих лекциях в России Дюкан даже о лайт не заикается - его здесь привечают, женщины в восторге, он им и впаривает исходную версию по полной программе. А вслед за ним и наши диетологи рвутся на ту-же трибуну рассказывать как они лихо толстух на белках худеют.

Фрукты невозможно заменить сах.замом. Глупость какая. Фрукты - это же не сахар.
Вы сейчас издеваетесь надо мной или серьёзно? :)
Фрукты не разрешают на первых двух этапах из-за высокого содержания углеводов.
Очень сочувствую тем, кому придётся сидеть полгода без фруктов, я бы так не стала мучиться, тем более лето впереди, сезонка пойдёт, трудно соблазнов избежать.
И я всё знаю о подсчёте калорий, но мне нравится их не считать :) Белки сытнее, ими проще наесться. На 100 гр куриной грудки всего полграмма углеводов, а на 100 гр апельсина 8, для примера. А капуста по витамину С даст фору многим фруктам. И другие овощи, тоже хороши по содержанию полезных веществ, не хуже фруктов :) Это уже на любителя.


Лайт-версия долгоиграющая. И по дням добавлять одно-другое-третье, а потом всё сначала, нудно. Лучше уж дойду до закрепления в хорошем темпе.

Pandorka
ну не знаю...Белки если только вместе с медленными углями, т.е. с крупой или макаронами насыщают. Меня аж трусит как наркомана без углей Вот исключение из рациона крупы тоже как-то коробит
Я сама не сидела на диетах никогда, конкретно Дюкана пробовала моя свекровь. Ну не на долго её хватило, а вес лишний большой. Фрукты под запретом, а сладкого хочется же, сах зам не спасал. А потом обострились все болячки, подагра, почки, плохой стул, хотя отруби она принимала "как доктор прописал". Особо не похудела и набрала обратно. Точно такого же результата можно было добиться на обычном питании, ток веди пищевой дневник и считай. В итоге она сейчас работает над пищевым поведением.
Не поняла в каком месте я издеваюсь

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:

Да да, ты мне уже писал про это Но мне эта информация ни к чему, т.к. применять к себе такие эксперименты не собираюсь.

Ну, что тут скажешь, каждому своё :) если уж без фруктов и круп тяжело, тогда зачем? Крупы тоже с третьего этапа вводятся, если вес большой, то можно было бы прикинуть, как долго придётся страдать )) ясно же, что есть придётся только овощи и мясо-рыбу. Не мешало бы сначала у терапевта проконсультироваться, если болячки и возраст. Сах.зам тоже вреден, особенно, аспартам, который Дюкан предлагает.
Ну, хоть так стала работать над пищевым поведением :)

Тут еще одно комическое обстоятельство. В каждой стране есть оф. дюканский сайт и еще куча неоф. Там никаких отступлений не терпят, и за любой вопрос типа а сколько калорий есть или сколько должна весить морковка могут запросто выкинуть. Оттого и прибиваются квазидюканщицы на прочие сайты, где с пеной у рта доказывают, что они умнее доктора, морковку могут есть 2 раза, аспартам не любят и колу тоже, вазелин заменяют подсолнухом. Ну а борщ (или щи?) с растительным маслом в меню француза да еще на дюканской диете это уже полный нонсенс.

Pandorka
Вы не могли меня обидеть -это форум . Люди тут пишут искренне , у всех есть какой либо опыт , никакой заинтересованности вас обмануть нет . Делайте , что хотите , надоело вам отвечать .

Да что тут все буйные-то такие?
Весна, что ли, обострение? :)

Пра, все обостряется. Чувство сожаления к малым да неразумным в т.ч.

Шта?! Фрукты не сахар? С каких это пор фруктоза сахаром быть перестала?
Глупость это не знать элементарных вещей. Углевод это по сути своей - сахар, в любом его исполнении. Даже молоко и то сахар.

особой сахар, со своей дорожкой к печени я бы даже так сказал )