Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 12 дек 2025, 16:22

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 487, 488, 489, 490, 491, 492, 493 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 21:33 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2016
Сообщения: 69
Откуда: ЛО
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote писал(а):

Вот понимаете, в чем ваша беда.
Все писаны посторонними людьми, кроме той, что написана человеком, худевшим на МФ. А нормальные люди, которые успешно худеют, увидев эти статьи в попсовых журналах, немедленно бросаются в гугл и находят первоисточник. А потом находя форум, где худеющие делятся опытом, притом это единственный форум по МФ, все прочие паленые и никудышные. Вам я даже ссылок давать не буду, раз до сих пор не нашли, оно вам и не нужно.


Моя беда в том, что я имею терпение спокойно разговаривать с Вами. Другая бы послала давно, а я ещё что-то пытаюсь Вам объяснить. У Вас мания величия, слишком много о себе мните.
Эту статью для Вас спецом нашла, потому что и Вы не удостоили своим вниманием оригинал книги Дюкана, а пользуетесь отзывами и версиями противников этой диеты. Вы нормальный?

И не сомневайтесь, я прочитала первоисточник )
"
....

Несколько слов о составе рациона питания. Мы сознательно не ограничивали вас на этапе нормализации веса в выборе продуктов питания. На эту тему написано и сказано достаточно много, а отдельные описания диет и систем питания сопровождаются списками разрешенных и запрещенных продуктов. Вам разрешается все, но в пределах здравого смысла. Вряд ли разумный человек будет питаться целый день копченой колбасой, пирожными или рыбными консервами, запивая это колой или переслащенными фруктовыми напитками. Но какие-то общие рекомендации мы вам все-таки дадим.
1. Рацион питания должен быть разнообразным, с включением в него продуктов животного и растительного происхождения. Это обеспечит необходимый баланс белков, жиров и углеводов в рационе питания.
2. Необходимо потреблять в день достаточное количество воды, не менее 1,5 литра с учетом воды, содержащейся в напитках, супах и прочих блюдах.
3. Вы можете употреблять продукты любой жирности, но на этапе похудения рекомендуется ограничиться обезжиренными продуктами, а на этапе поддержания веса – продуктами нормальной жирности. Это обеспечит чувство насыщения при заданной и ограниченной калорийности. Так, столовая ложка майонеза жирностью 67% имеет калорийность 150 ккал, и при заправке салатов целесообразно заменить майонез сметаной жирностью 10%, столовая ложка которой имеет калорийность всего лишь 30 ккал.
4. Ни в коем случае не следует отказываться от хлеба. Отказаться можно от хлеба из белой муки в пользу хлеба из муки грубого помола или из цельного зерна, в котором больше витаминов и полезной для организма клетчатки.
5. Необходимо свести к минимуму потребление рафинированных продуктов, сдобы, кондитерских изделий и консервированных продуктов, в которых, как правило, чрезмерно много соли.
6. Ограничьте потребление соли 5-6 граммами в день (это полчайной ложечки). Если вы едите в день 100-150 граммов хлеба, дополнительно солить пищу нет необходимости.
7. Необходимо употреблять в день (для заправки салатов, каш) одну столовую ложку растительного масла (подсолнечного, оливкового).
8. Алкогольные напитки тоже обладают немалой калорийностью, и необходимо учитывать калорийность выпитых по случаю рюмки водки или бутылки пива. В то же время неумеренное употребление алкогольных напитков помешает вам нормализовать вес.


Виктор Меркатор"

http://www.minusfunt.ru/paper.htm
Знакомо, надеюсь?
Здесь как раз все рекомендации, которые озвучены в книге Дюкана. И худеть он предлагает не на 400 гр в неделю, а на кило в месяц - это заметно медленнее, а, след-но, значительно менее травматично для организма.
И я не буду следовать идиотской идее жрать всё, что хочется, в любое время суток, лишь бы не выходить за рамки калорийности. Как Вы тут пропагандируете.
Питание должно быть правильным, а не тупым.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Pandorka 25 фев 2016, 21:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 21:35 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2016
Сообщения: 69
Откуда: ЛО
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
ДенисКа писал(а):
Если диета дюкана это бизнес, то мф это религия, однозначено ;;-)))


:)) парой страниц назад я про про то же сказала.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 21:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.11.2014
Сообщения: 119
Пол: Женский
В наличии: 69

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Coyote писал(а):
Вот понимаете, в чем ваша беда.

Понимаем! Беда в том, что на этом форуме есть ты! :men:

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:
вечно мечтающая писал(а):
Pandorka
На самом деле я походила по сайту и сделала вывод ,что люди приходят и сразу уходят.... Есть много групп на других сайтах единомышленников Дюкана ,в том же контакте например.


Согласна!!! Как раз, это ваше мнение, да АДМИНУ НА ЗАМЕТКУ!
Я ему сегодня написала, что скоро форум, останется без "Жильцов", с такими шакалами !!!

_________________
Изображение


Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru

Конкурсы:
Путь к мечте - отчет по средам
Кубок УЕФА


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 22:35 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Pandorka вы слишком спокойно реагируете на все провакации и тролинг, так не интересно))
вот оля бесится, но её все игнорят :-)

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 22:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7418
Пол: Мужской
В наличии: 5,516

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
ДенисКа писал(а):
Если диета дюкана это бизнес, то мф это религия, однозначено ;;-)))

О да, считать калории, когда их перестает считать организм, это безусловно религия. И цель какая-то подозрительная - из 90 кг стать 60 кг. Явно фанатизмом попахивает.

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Pandorka писал(а):
Моя беда в том, что я имею терпение спокойно разговаривать с Вами. Другая бы послала давно, а я ещё что-то пытаюсь Вам объяснить. У Вас мания величия, слишком много о себе мните.
Эту статью для Вас спецом нашла, потому что и Вы не удостоили своим вниманием оригинал книги Дюкана, а пользуетесь отзывами и версиями противников этой диеты. Вы нормальный?
.

Тетенька, Дюкан у меня на полке стоит на самом почетном месте, рядом с Ковальковым Королевои и прочими справочниками. Даже для забытого Миркина место нашлось.

Добавлено спустя 9 минут 52 секунды:
Pandorka писал(а):
http://www.minusfunt.ru/paper.htm
Знакомо, надеюсь?
Здесь как раз все рекомендации, которые озвучены в книге Дюкана. И худеть он предлагает не на 400 гр в неделю, а на кило в месяц - это заметно медленнее, а, след-но, значительно менее травматично для организма.
И я не буду следовать идиотской идее жрать всё, что хочется, в любое время суток, лишь бы не выходить за рамки калорийности. Как Вы тут пропагандируете.
Питание должно быть правильным, а не тупым.

Опять мимо. Цитируешь газетную статью, по определению ограниченную по размеру и призванную опять-таки привлечь внимание и побудить искать дальше. И, повторяю, есть форум. где всегда можно спросить. Так вменяемые люди и делают. Спрашивают в основном в случае нарушения, всего в штатном режиме не предусмотришь. Кило в месяц по Дюкану - это что-то новое. Круиз = 1 кг в неделю. Если для тебя не убедительна книга стр. 38 Я не умею худеть, то какая ты после этого дюканщица? Да и от самого Дюкана я это неоднократно слышал, у него слайды по теме есть, для пропаганды этой херни.
Ну не хочешь жрать все что хочется, жри по дюкану вазелиновое масло, оливковое ведь он запрещает. И не вздумай это отрицать, масло разрешили только две русские тетки на дюканском русскоязычном форуме, в книге на растительное масло категорический запрет. Еще есть что сказать?
Ну а что Меркатор слизал все у Дюкана, это сразу в копилку анекдотов. Как и то, что на дюкане питание правильное, и на МФ тупое.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Последний раз редактировалось Coyote 25 фев 2016, 22:52, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 22:52 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2016
Сообщения: 69
Откуда: ЛО
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Coyote писал(а):
Тетенька, Дюкан у меня на полке стоит на самом почетном месте, рядом с Ковальковым Королевои и прочими справочниками. Даже для забытого Миркина место нашлось.

Не сомневаюсь. У Вас в голове овсянка из диет. И странно, что Вы свою не изобрели, а то бы сейчас тоже бабосы лопатой гребли, а не скрежетали зубами от зависти в сторону Дюкана.
Меркатор свою диету запатентует, Вас в долю не возьмёт, не надейтесь.

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:
Тьфу... ну да. с -1 кг в месяц облажалась. Сунулась в свои записи - проверила. Сорри.
Подруга меня подвела. Это у неё на закреплении по кило в месяц уходило.
Пойду учить мат.часть.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 23:00 
Не в сети
Пустил кошечку
Пустил кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 01.04.2012
Сообщения: 949
Изображений: 8
Откуда: Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Овен
В наличии: 965

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (28)
Coyote писал(а):
О да, считать калории, когда их перестает считать организм, это безусловно религия. И цель какая-то подозрительная - из 90 кг стать 60 кг. Явно фанатизмом попахивает.

Ладно, ладно не религия, секта, спасибо за поправку )

_________________
Просто ли похудеть? Да, просто
Гибкая диета (The Flexible Diet, IIFM)
Экспертиза творога 2010-2016, не покупайте фальсификат!

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 23:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2016
Сообщения: 69
Откуда: ЛО
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
И что с газетной статьёй не так? Там авторство чётко указано.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 23:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7418
Пол: Мужской
В наличии: 5,516

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Pandorka писал(а):
Тьфу... ну да. с -1 кг в месяц облажалась. Сунулась в свои записи - проверила. Сорри.
Подруга меня подвела. Это у неё на закреплении по кило в месяц уходило.
Пойду учить мат.часть.

Ты не с килограммом облажалась, ты по жизни облажалась. Оно бы и ничего, но ведь сказываться будет везде. Т.ч. прекращай хабалить, вы тут с дюканом допрыгаетесь, уже на противопоказания от самого Дюкана внимания не обращаете, если с пиелонефритом дюканитесь.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Pandorka писал(а):
И что с газетной статьёй не так? Там авторство чётко указано.

Там все так, в пределах отведенного газетой места. Еще можно МФ изложить на обороте календаря отрывного. Есть кстати такой, там все диеты приведены. Этого тоже достаточно? Ты можешь Войну и Мир в 4 томах прочесть, а можешь на 5 страницах в пособии для абитуриентов. Тебе же ясно сказано, МФ на 64 страницах текста изложен, и то в штатном варианте. А все нештатные варианты с нарушениями уже на тысячах форумных страниц обсуждались.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 25 фев 2016, 23:15 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.02.2016
Сообщения: 69
Откуда: ЛО
Пол: Женский
В наличии: 46

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Я диссертацию по МФ защищать не собираюсь, чтобы углубляться. Краткой формы вполне достаточно, чтобы понять принцип.
А Вы лучше займитесь самовоспитанием, а то к хамам редко испытывают уважение. Если уж взяли на себя нелёгкий крест внедрения в массы МФ, то будьте вежливы и корректны, и люди к Вам потянутся.

И заканчивайте уже бредить чужими болячками, а то к себе притянете.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Pandorka 27 фев 2016, 12:59, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 487, 488, 489, 490, 491, 492, 493 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alenarepyah, AmazonBot, Александр П Т, АникаМартиника, BingBot, ClaudeBot, Dolmena, GoogleBot, GPTBot, kot123, Ksyu, Luchs, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Prema, samt, SentiBot, tbeluha, TrendictionBot, xelena555, YandexBot, zhuryarchik, Королева мечей, Котяня, МимоКрокодила, мялковская, Тамара 59, Тыгыдык, Эльчин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB