По самочувствию. Анализы не лечу Долго не могла понять,в чем причины недомоганий.Теперь тоже курсами пью железо. Мяса не хватает.у меня тоже расход превышает поступление

Вот,кстати, почему здесь и пишу- все так тонко в нашем организме, эволюция его долго "растила и шлифовала". И приспосабливала к внешним условиям. И всякие новомодные диеты,ИМХО, только разрушают эти приспособительные механизмы. Вот Вы лично едите красное мясо,потому что столкнулись с этой проблемой, а 9/10 остальных дюканщиков уже и забыли,как оно выглядит. И да,возникает банальный железодефицит. который потом переходит уже в анемию. Как правило,чем моложе человек, тем лучше он эти проблемы переносит- наш мудрый организм умеет жить в дефиците всего ( правда, парадоксы потом выдает,которых от него и не ожидаешь совсем ). Но молодость не вечна... И организм не железный ( а хотелось бы ). И начинает выдавать сбои. Ладно,когда эти сбои происходят "по внешним причинам". Но когда САМ СЕБЯ ДОБРОВОЛЬНО... Не понимаю...А еще другие микроэлементы существуют,и их дефицит тоже...

Только не надо про витамины- то же самое железо в лекарственной форме усваивается далеко не у всех. За 200 тысяч лет эволюции человечество не знало такой формы питания. Вряд ли в последние 50-100 лет организм смог приспособиться адекватно к таким изменениям. Обратные утверждения - от лукавого.

Я Дюкана читала лет восемь назад , следовать мысли не возникало по одной просто причине , никто не сможет всю жизнь сидеть на Дюкане , проще изначально научится меньше жрать и смотреть , что ты ешь , тем более она нисколько не оздоравливает , скорее наоборот ...

SBorisovna а гречка как источник железа тоже для вас не очень?
DavydovaNatalie вот вот, лучшая диета научиться правильно питаться без всяких АТАК )

Добрый день!
Ежу понятно, что низкоуглеводные диеты вредны, но я , при условии хронического пиелонефрита с детства, только на ней смогла сбросить совершенно лишние мне 10 кг за полгода ( темп не феерический, прямо скажем), а до этого 1,5 года на подсчете калорий пыталась. Да, диета Дюкана наносит вред организму, но каждый вправе решить для себя сам, как стройнеть , только фанатеть не надо

по сравнению с мясом, железа в гречке в разы меньше, и в другой,хуже усвояемой,форме.


При пиелонефрит,честно, не поняла, при чем он вообще. Скорее, ограничивать надо белки с таким заболеванием-беречь почки свои,а не нагружать.

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:


То-есть,Вы,со своим хроническим пиелонефритом, ради стройности готовы к хронической почечной недостаточности??????? А нефрологи-урологи в курсе вашей дюканщины??? Там же проблемы с почками-первейшее противопоказание???? При ХПН уж будешь-стройнее некуда.Белки будут,как в сито, проскальзывать...

SBorisovna
А я и берегла и поэтому старалась на подсчете калорий сбросить ( не получилось). В чем прелесть ДД - быстрый результат и возможность достигнуть этого результата, не голодая . Вред тоже очевиден, но у каждого есть право выбора и я сейчас предпочту диету "5 столовых ложек* минус фунту, комфортному для Вас, хотя будь я лет на 15 моложе, был бы минус фунт

Мне вас не понять...Вероятность уменьшения жизни на десятки лет, тяжелая инвалидность, мучительный уход...РАДИ ЧЕГО????И Вы ничего не написали про своих докторов. Одобряют???? Не поверю никогда

SBorisovna понятно, то есть одной гречкой норму не восполнить? Для здорового человека

ДенисКа,Вам как раз нечего волноваться. У женщин детородного возраста есть проблемы с ежемесячной потерей железа. У мужчин такой проблемы нет. Если нет каких-то скрытых кровотечений (язв, геморроя и т.п.), то и проблемы с железодефицитом вряд ли возникнут. Тем более,если самочувствие в норме. Здоровый организм возьмет железо из всех возможных источников. Если же Вы какие-то продукты исключаете,то,наверное, можете обследоваться на предмет анемии и железодефицита, и корректировать его уже медицинскими препаратами.