:) ну, по-честному, овощи тоже содержат углеводы.

Мне не хочется с Вами спорить. Тем более, что говорим об одном и том же, только Вы заморачиваетесь с подсчётом для поддержания веса, а я придерживаюсь идеи поэтапного стройнения )))
Но всё это, заметьте, временно. Всего 6 кг осталось :)

Картошку исключать никак нельзя. Ценнейший источник калия, который необходим хотя-бы оттого, что воленс-неволенс перебираем с натрием.

Добавлено спустя 5 минут 45 секунд:

Чего строить, что есть то есть. Ты-то полностью безграмотная. Дюкан - коммерческое предприятие, в его книжке подробно объясняется, отчего нельзя отруби покупать где попало, а только в дюканских магазинах. Он квази секрет производства знает. Тебе этого мало? Ну и с колой - это просто так? Просто кола больше заплатила чем пепси и фанта. А если ты все это отрицаешь - так это не дюкан. Не надо править авторские диеты, это вещи в себе. А если поправила, то назови ради Бога именем себя, но не припутывай дюкана. Что дюкан самая дорогая диета, общеизвестно и сомнению не подвергается. Если ты изобрела бюджетный вариант дюкана - см. выше. Тогда это уже тщеславие, вроде как у Эллочки-Людоедки и Фимы Собак, которые красили акварелью собаку и выдавали за шанхайские барсы.

За мексиканский тушкан , шанхайскими барсами уже Остап назвал)))

Coyote
а что там за любовь у них с колой?

Привет "Pandorka"!

А ты, что, не знала, что Coyote,главный шакал на форуме! Заскочит, склоку наведёт, наврёт, нагадит, приспешникам своим назначит в темку наведываться (те которые, как ты говоришь: Я Вам про Фому, Вы мне про Ерёму, просто против всего -они и есть)!

Гони этих ГИЕН! Не общайся с ними! Они всякую хрень городят, лишь бы городить, хоть забор ставь!

На ДД знакомая сидела, в два раза уменьшилась ! Счастлива и довольна! Говорит: Была жирной, стала толстой, следующая цель быть в теле! Она огромная была... Как на ДД маленький вес реагирует не знаю, но, судя по Вашим успехам, всё идёт хорошо! А БОЛВАНЧИКОВ слушать не стоит!
Кстати, ВСЕ СЮДААААА, шакалята позорные, есть повод для обсоса (вы так это любите )

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Сто пудов, приползут ядом плюнуть!!!

И что плохого в углеводах?)

У меня тоже подруга похудела шикарно на Дюкане ,почти 6 лет вес не менялся ,а сейчас родила второго ребенка и немного поправилась.Я ей говорю садись опять на Дюкана раз так помогло ,говорит -"дорого "...

У всех разные ЗП и я могу сказать, для кого то покупать красную рыбу каждую неделю это роскошь, а кто то и не заметит похудения кошелька, я вообще не понимаю почему этот вопрос поднят в целом. А питаться здоровой пищей всегда дороже чем дошираками и чипсами это очевидно и обсуждению даже не подлежит.
Хотя вот щас введут налог на газировку и чипсы и всё уровняется

Привет! :) я не знала, конечно, как-то думается, что адекватных людей больше, чем идиотов. Но тут один за всех работает.
Понятно уже, что у человека в голове пробка. Бесполезно что-то объяснять.

На счёт ДД, у меня подруга тоже за центнер была, а сейчас замечательно себя чувствует. И специально её расспросила на счёт показателей крови - у неё всё в норме по-прежнему, а человек уже на закреплении, то есть опасаться больше нечего. Даже больше скажу, гемоглобин наконец-то в норму пришёл, хотя всегда пониженный был. И всё постепенно, по полкило в неделю. Тяжело в плане искушений, конечно :) я когда книгу прочитала, как раз подумала, что с меньшим весом будет лучше, все этапы значительно укорачиваются. Атака (самый вредный этап) всего два дня у меня получилась, а воды много ушло )) Сама в шоке, не ждала таких результатов. :D
И для небольшого перевеса (в основном, в районе бедер) Чередование 5/2 рекомендует )) мне очень подходит.
В общем всё здорово.

И спасибо за поддержку, а то как-то уже потянуло удрать отсюда :)

Привет :)
Ну, чесслово, не понимаю, почему дорого. Что она там такое на Дюкане ела?
Если до диеты крупой и макаронами питалась, то, конечно, дорого, а если кура, рыба, овощи были в меню, то наоборот дешевле получится - не надо на конфетки, пирожные и плюшки тратиться :)
Нет, согласна, некоторые покупают (заказывают в инете) сухое молоко, крахмал, клетчатку и т.п. вещи. Но они совершенно не обязательны. Обязательно только овсяные отруби, но их можно в любом супермаркете купить. Да и стоят-то - 50 рублей за 300 гр, а уходит по две ложки в день. Молочка до 1% теперь тоже везде есть, у нас местный молокозавод молоко выпускает по 0,1% всего за 34 рубля литр. И, кстати, чем ниже жирность, тем продукт дешевле.