:) Удивительно заботливые люди, просто радуешься, что не оскудела земля русская на доброту и внимание.
Мужчины, мне ваши советы по поводу очень дороги, но я человек грамотный и читать умею. А ещё делать выводы и лучшее для себя выбирать.
Если вы считаете, что эта диета - убийца, приведите аргументы и факты, я докажу обратное, а высказывания по типу "вы дура, потому что выбрали эту диету" - это не аргумент, это троллинг ))

Отруби рекомендуют добавлять в рацион и без всяких диет, красное мясо заменять птицей и крольчатиной, без ограничения рыба, овощи, яйца, использовать по минимуму жир, сахар, соль, меньше жарить, больше тушить и парить, не голодать, не есть белую муку...
Кхм, не пойму, что здесь не так?
Эта диета и не диета вовсе, а принцип питания. При этом не надо считать кал-и, выдерживать время.
Кто жить не может без колбасы, картошки и тортов, тем Дюкан, конечно, убийца. :)

Мужчины с праздником вас!!! И не трогайте не трольте народ. А пальцы у меня на ногах красмвенные!!!

Спасибо)
а мне не нравятся
Принцип питания "диета дюкана" звучит

На самом деле больше тролю, на мой взгляд глупо запрещать красное мясо, быстрые углеводы и т.д (Это просто вопрос вашего контроля голода.), за исключением опред. вредных продуктов в силу именно этого вреда, маргарин, колбасы напичканые Е всякими (есть и нормальные Е, поэтому пишу НАПИЧКАНЫЕ).
Вот пишите минимум жир, что значит минимум? Сколько минимум? 10г в день? 30г?
Что с солью не так? Где нормы прописаны у него?
Что не так с кортошкой?
Вот после тупых таких запретов, понимаешь, что хрен хренов придумывает велосипед, там много и хорошего есть, но в целом концепция сделана чтобы заработать бабок.
ЛЮБОЕ ПОХУДЕНИЕ это лишь вопрос баланса энергии поступающей и затраченой, рацион надо составлять чтобы не чувстовать голода, получать норму витаминов\минералов\БЖУ и не проваливаться в этом балансе.

Отчего рекомендуют понятно. Пачка овса который корм для лошадей стоит максимум 30 рублей. Только не везде продается по понятным причинам. Потому-что выгоднее от овса отрубать отруби, продавать вам за повышенную цену овсяную крупу или хлопья, а потом отдельно отруби, в дюканских магазинах цена запредельная. И вы сыплете в овсяную кашу отруби и радуетесь, какое у вас правильное питание.
Осмелюсь аналогию провести - у кого секс с оргазмом, у кого секс отдельно, оргазм отдельно.

ДенисКа
ох какой красавчик-аж показаться боится,за картинку спрятался!!!!(боиться,чтоб не сглазили!!!)
с праздником всех красивых Мужчин!!!!

Смешно-смешно, чесслово. Куда вы там и за что деньги отдаёте, не пойму никак. У меня никто не вымогает :)
В обычных магазинах покупаю обычные продукты, а отруби в аптеках, и не только... и не такие уж сказочно дорогие, как вы тут народ ужасаете, и не килограммами их есть. Так что не надо всё утрировать и по себе мерить. Если вы коучинг, прастигоспади, купили, так это, конечно, траты, а есть люди (удивлю, наверное), которые сами себе меню нарисуют - объедение!

Соль никто не запрещает, просто меру надо знать, она воду держит в организме, а хочется результат поскорей увидеть ))
А к вопросу о нормах БЖУ, в цифрах, разумеется, ничего не прописано, только о норме белка есть, при чём о минимуме, верхний предел не определён. И обезжиренные продукты только на первом и втором этапах, потом-то уже добавляется всё, что душе угодно, только по уму :)
Нет времени БЖУ рассчитывать, куда проще знать, что можно есть, а что на данный момент не рекомендуется. И не думать о том, сколько можно в граммах - это напряжно. А вот сварить борщ, или потушить кролика с овощами, или рыбу в фольге запечь и наравне со всеми поесть - это здорово )))

И я не сказала, что колбаса, картошка и торты - это плохо, но чтобы стать стройной, определенно, надо от этого отказаться на какое-то время, а потом никто не запрещает есть любимые продукты, на здоровье. Только есть надо с умом, а то результат будет плачевным.
Не знаю, у меня такое чувство, что мы на разных языках говорим - вы на мужском, я на женском :)
Девочки, уверена, меня поймут )

Pandorka

про соль вот именно
про этапы, это
да всё, как вы не поймёте это... дело лишь в кол-ве и в целом в общем составе за день, не хотите считать, но ограничивать себя в еде, готовьтесь к последствиям (если конечно вы так долго так будете) либо это будет мало эффективно
да вы опять про запреты, какое еще 1ое время???
упёрлись вы в стену и не видите ничего

Они и понимают. Чтобы с 62 кг сидеть на дюкане, нужно быть совершенной дурой. И не надо сказки рассказывать, что на дюкане худеют от продуктов. Как и на любой диете, худеют от нехватки калорий. Когда срывает крышу, умудряются и на дюкане толстеть.

Это, по-моему, поддержание формы, а похудение предполагает преобладание затраченного над поступающим. )
А комплексные витамины с минералами обязательно надо дополнительно принимать, независимо от диет.

Добавлено спустя 2 минуты 40 секунд:


Угу, так что не тратьте свои нервы.

Добавлено спустя 6 минут 56 секунд:
ДенисКа, а Вы себе диету Дюкана как представляете? Какое-то у Вас предвзятое отношение. Последствиями грозитесь...
Какие последствия ждать?

Pandorka
согласен не так выразился про баланс, но вы вроде как поняли
ну а гугл на что? мне вам оттуда копировать? ) Только ради вас