Помидорка
ну вот не знаю... мне кажется я могу справиться, да и в тонус войду...

theRAT
Спорт дело хорошее, только не надо сразу рваться в бой и делать по 50 подходов. Начинай с малого, прибавляй нагрузку каждую неделю. А отговаривает он от спорта может потому, что мышцы больше весят и если жир будет уходить, а мышцы приходить - у тебя не будет отвесов хороших и мотивация пострадает, есть шанс срыва) А может и другая причина тоже есть, ведь белковые дни не так уж и безопасны, организм получает дополнительную нагрузку в такие дни, а представь еще и спорт прибавишь? Рухнет? Кстати, для спорта нужны угли - без них тренировку тяжело будет выдержать...
Думаю, тебе просто надо составить свое расписание и потихоньку тренироваться, почему бы и нет?

Я спорт не стала отменять с началом диеты. У меня тренировки по часа 2 в день. чувствую себя хорошо. Но я привыкшая. Поэтому тоже считаю, что не нужно резко. Но и без физ. нагрузки как совсем?

FEYA
каждый день по 2 часа???????????????

2 часа??????????????????????? КАЖДЫЙ?????????

каждый день! Исключения, естественно бывают (праздники, гости или какие-то поездки). Но а так стараюсь каждый день. Замечала, что организм сам уже просит. И, начав диету, изменений в самочувствия в худшую сторону не наблюдаю! Что не может не радовать. Наверное, потому что голодная не хожу.

А если ты бросишь, то вес попрет как на дрожжах? А это не много 2 часа каждый день?

Что-то вес совсем не уходит, эх...

theRAT
У тебя после атаки вес уходил сразу?

а у меня сегодня отвесик -400гр. тоже думаю, надолго ли???