DaliЯ
да-фактически на пп и подсчете калорий,но я не считаю каждый грамм,просто на глаз определяю и кушаю до 2 часов все,а потом ограничиваюсь вечером!воды стала пить меньше и вес сразу прыгать начинает
вот сегодня на работе сделала селфи,это для доказательства.что я не вру о своем весе!

Единственный вопрос - какое вот это все выше имеет отношение к дюкану, к его 3 этапу? Я и писал выше, что дюкан в представлении попсы - атака и круиз, все. А тут какая-то мешанина из минус60 и подсчета калорий. Даже обязательные ЧБ-четверги не поминаются. Зачем таким путем пытаться реабилитировать провальную и вредную диету?

Coyote
у меня понедельник обязательно белковый!а причем тут -60?я эту систему не поддерживаю,с ней не похудела!только дюкан помог сбросить и теперь держать!да и не вам я все это пишу,а девочкам,что хотят похудеть!

Ты ограничиваешь вечером и до 2 ешь все, это и есть мешанина разных подходов. Ты Дюкана послушай, как он с жаром утверждает, что есть можно все и круглые сутки, притом не считая калорий. Каждая худелка с опытом рано или поздно нарабатывает свои приемы, и некоторым при этом удается вес удерживать, или ползет но очень медленно, не больше 2 кг в год. Только зачем тогда называть это именем известной диеты и тем самым ее пиарить, непонятно. Еще раз: раз есть подсчет калорий, это уже не дюкан. Как бы вы не утверждали, что это только для интереса.

Девчёки молодцы!!!! Продолжайте в том же духе!!!!!! Алёна тебе дорогая отдельный респект за селфи!!! Только не могу поверить что у тебя 68 кг. Мне кажется меньше ты вообще стройняшка! Алусик дорогусик давай к Алёне стремится вот где пример для подражания!!!!!!!

Алена Д
умница красотка!!!
у меня и сегодня -100))) кушаю рыбку, омлет утром, вечером творог

Coyoteвечером я ем белок и салат из овощей-меня все в моем питании устраивает и принципы дюкана мне помогают-можно кушать много белка и не быть голодной!а до 2 часов я могу съесть неправильные продукты,если уж очень хочется или не приготовила вкусняшки по дю(готовлю всегда по рецептам дюкана,муку заменяю отрубями и кукурузной мукой,сахар не ем уже 2 года,заменила сейчас его на мед)
Taliya,DaliЯспасибо большое!и у вас все получится!только не надо никого слушать-прислушивайтесь к своему организму!я лично знаю многих людей,что похудели на дюкане больше чем на 50 кг и держат вес уже ни один год!

А вот это уже интересно. Как можно их лично знать, притом много? На дюкане худеют единицы, вероятность случайной встречи (в пределах предприятия, дома) ничтожна. Клубов по дюканским интересам насколько знаю, не существует, учебных курсов тоже. Диетологи тоже не практикуют дюкана, у них свои методы. Откуда такие знакомства? Форумы не считаются.

Coyote
как вы уже достали!я живу в Москве и тут куча магазинов для диеты Дюкана и кафе есть с блюдами Дюкана и у меня много знакомых на нем похудели!не лезьте вы уже со своими разглагольствами,угомонитесь!!!!

5 кг за 10 дней скинула на первом этапе,потом все вернулось,как обычно есть начала