Дюкан при чём? Стройнею и здоровею я по системе Дюкана, сейчас на закрепе(3-я стадия). по поводу курения- курила много ,по 2 пачки в день, (и дома, и на работе в кабинете одна),бросала очень тяжело, заедала, и сейчас ещё курить хочется, снится по ночам, но в один день, т.к имею опыт,не курила 3 года,потом ,закурив 1 раз, опять начала. сейчас держусь, или бегать, ли курить. Выбираю здоровье!

Dobrogena
ну хорошо, что вам удобно. Главное не напортачить. С точки зрения биохимии, очень вредная штука.

угу, если учесть ,что я по образованию и есть биохимик! и анализы все сдаю регулярно, врачи только руками разводят, а кардиолог мой всем в пример ставит, и врачей у нас немало,эх, стереотипы!

Dobrogena
то есть ваш организм нормально перенес сколько времени почти совсем без углеводов? Мне просто для себя понять, потому что я за неделю белковой диеты начинаю ацетоном испражняться (был опыт, почуяла аромат, прекратила сразу).

Lucia
Нужно много воды во время белколвой диеты пить.

svez-tatyana
ну тогда литра 4 было моим минимумом. А сейчас я против диет. И вполне себе сушу тушку с углеводами

я просчитываю периодически рацион своей лестницы, угли от чисто-белкового дня к дню с крахсод трапезой повышаются от 20 до 100, вполне приемлемо)
насчет ацетона ничего не могу сказать, единственный дискомфорт ощущаю на третий день (а угли там около 60-70)..заключается он в ломке на хлеб и раздражительность но отвесы радуют, и потом добавляются доп угли и становится все гуд

что действительно многие упускают на дюкане эт жиры..ну просто обязательно употреблять по 1 ч.л.льняного масла ежедневно..а можно и по 1 ст.л.

Будет врать. У Дюкана никаких жиров не было, только вазелиновое масло, которым швейные машинки смазывают. А потом квази разрешили после скандалов 1 ч/л растительного, но только на форуме. А Дюкан по-прежнему пиарит дюкана-хард безо всякого масла. Они не упускают, они свято Дюкану следуют. А так от себя можно дюкана править до бесконечности, он сам себя уже подправил и лайт придумал.

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:

Т.е. в среднем между 20 и 100 дает 60. Что абсолютно непримлемлемо, вдвое меньше минимума ВОЗ. И норма кремлевки заодно.
Мало ли чего организм какое-то время выдерживает, компенсирует и анализы при этом хорошие. Все анализы в статике, а ты поставь организм в пограничные условия. Здоровый выдержит, а после дюкана кто его знает, насколько границы здоровья подъедены. А понадобятся эти границы в экстремальных условиях.

хех, готова считать эту всю неделю и вынести на обсуждение рацион и показатели БЖУ)) кроме ЧБ дня вот уверена что претензий не будет