Еще тот детсад. Как говорила одна моя преподавательница в институте: Ой, все, хватит, садитесь!))

Приветствую всех стройненьких ! Сижу на на системе подсчета калорий не первый год, в общей сложности 5 лет. Начинала с системы Борменталя, шла по программе год и за этот год сбросила со 100-74 кг-26 кг. Потом вес встал и я решила расслабится, дать организму "отдохнуть" . "Отдыхала" 3 года, и наела 11 кг назад . В этом году решила опять сесть на Борменталь, но заморочка с подсчетом калорий меня не прельщала и решила попробовать что либо новенькое. Не буду все расписывать в подробностях, скажу что не пошла мне ни одна система и диеты и прочее. То не выдерживала, то вес вообще не хотел уходить, то вообще начинала его набирать. В общем то было не моё На подсчет калорий села неделю назад с весом 86, на данный момент 84. Вес сдвинулся на четвертый день,как и в прошлый раз. Свой коридор рассчитала на этом чудесном сайте, сама калории не считаю, пользуюсь анализаторами и весьма успешно. По расчетам анализатора я должна скидывать в неделю 1 кг, для комфортного похудения, но я немного превышаю этот расчет. В принципе все понятно, первая уходит вода, с жирком придется попотеть, но это уже не страшно

Скоро поймешь, что по 1 кг в неделю (расчет по анализатору) больше 10 кг сбрасывать не стоит. притом даже 10 кг требуют особого удержания после. А 20-30 кг по 1 кг в неделю совершенно бесперспективно.

На сегодняшний день минус 3 кг. Питаюсь с расчетом калорий через каждые три часа, не напрягаясь.

Друзья, мы хотим представить Вам наши диетические десерты.
Наши торты
!без сахара !без муки !без масла
- подходят дл ДД, ПП, ЗОЖ и Диабетиков
- можно всеми в любое время суток
- сделаны с любовью
- для тех, кто следит за своей фигурой
- не только вкусные, но и по-настоящему низкокалорийные

Мы предлагаем Вам удовольствие вместо диеты
Наш десерт — это вкусно и полезно

Заказать торт можно в группе https://vk.com/sweetandlite1 или позвонив по +38 095 683 95 38
Диетическая кондитерская Sweet&Lite

Достала тему поближе, может быть найдутся единомышленники.

Cчитают здесь многие. Вопрос только в том, кто до сколька считать умеет
Кто-то до 600-800, кто до 1200, кто до 1500. Я считаю до 1700-1900 и худею!

Я начала с 1700, год назад. Итог.. двенадцать минус, потом перерыв по объективной причине было не до подсчета и спорта. Ну и с возвратом на калорийность поддержания и дней с высокой калорийностью за пол года шесть вернулось.

Теперь пока сижу на 2600. И за первый месяц "чистыми" четыре в минус (113 1.01.17-109), но по ТВН чуть больше двух.

Скорость "похудения" примерно одинакова что была год назад при 1700 что сейчас, при практически равной физнагрузке что тогда что сейчас. Так зачем "платить больше" .

Да многие считают свои кк, и у каждого свой порог, к которому приходят методом проб и ошибок. Кто-то учатся на чужих ошибках. Мы как большинство -через грабли...

ksu_una
Я считаю уже лет пять. Два месяца назад питалась на 1700 и вес не прибавлялся, так как был спорт. И до этого был спорт...и до того тоже. Вот мне и хочется узнать, а сколько мне без спорта надо? А потом я просто перестала тренироваться и вес по спирали полез наверх до 74. Меня это совсем не порадовало. Сейчас остановка. Потом уже дальше.