Алена Д
А скажи, ты в профиле заполняешь по ккал отчет ежедневный? сколько у тебя выходит?
Меня опять в дневничке пугают

Хитрая Лисичка
сейчас уже не заполняю-бывает мало белков съем и вес стоит,но я с самого начала ела белков не больше 110 гр

Алена Д
я не добираю вечно за то с жирами всё ок люблю бульон куриный

сделала сегодня коллаж со своими изминениями

Алена Д
Ух, здорово! Вы просто молодчинка!

Talifa
спасибо!

Алёна, какая умничка, маячок ты наш! я за это время только 11кг. Алёна, после 5 дней атаки -1,8кг, потом БО,вес с 68,6 до 69 , теперь уже 4 день вес стоит на 68,8 - это нормально, или я что то не так делаю? вроде не нарушаю- вода, отруби,всё пью, подскажи, пжл.

Алена! Молодец.

обалдеть, какой прекрасный результат

Хитрая Лисичка
Обезьянка77
Dobrogena
спасибо,девочки!!!у вас тоже все получится
DobrogenaИрина,на круизе начинаются качели-вес скачет и может вставать ненадолго!это нормально-организм получает углеводы и пока не понимает,что от него хотят..не переживай,просто следуй диете и пей воду!главное-не нарушай и не перебирай углеводов и ешь норму белка!норма у всех своя-возьми твой правильный вес и умножь на 1,5 и старайся это количество съедать.не по весу продуктов а именно по количеству белка!можно все считать в анализаторе продуктов