Talifa
приветик! у тебя хорошо уходит вес!..хоть и водичка...
мой вес ели-ели ползет (вот уж где )
сонливость прошла...проблемы со стулом начались

Спасибо за поддержку. Кроме тоски по овощам и фруктикам вроде никаких проблем. не замечено.

Просто хочу поддержать, Худела на Дюкане ,скинула около 15 кг сейчас на правилном питании.Для меня атака была самые ужасные дни ,не могу жить и дня без овошей и фруктов.Еле-еле выдержала.Начала после атаки есть овоши Ура-а-а-а, но так хотелось фруктов-ужас!!!!(Яблочко!!!Апельсинчик!!!!Ням!!!! )но ничего ,и етот етап прошла,уф-ф-ф-ф,Сейчас намного легче.Терпения вам и силы воли!!!!

Летнее настроение
Да, апельсинок тоже хочется и еще салат из руколы с мягким сыром с заправкой из бальзамика и оливкового масла...
Осталось два дня на Атаке.

а ты сейчас на закрепе?

Нет,я уже не на Дюкане ,скорее на правильном питании (етот сайт мне в помошь). На Дюкана" села" около двух лет назад,достигла веса ,закрепила ,а сейчас питайусь правильно.

ну вот Атака закончилась. За шесть дней Атаки - 3 кг. Вода уходит на ура! Отличненько и приятненько.
Началось чередование. Вчера был первый день- белково-овощной. Как же хорошо пожевать овощей.
Сегодня опять белок и завтра тоже.

девочки, принимайте и меня: завтра планирую на атаку, 1 день

Dobrogena
добро пожаловать и удачного начала!!!!

ой, Алёна, спасибо, я как раз перечитывала твои записи, и, в, основном, воодушевлена твоими результатами, какая ты умничка! я весь январь стою, стала изучать всё системы, а сама интуитивно на белок перешла, ем мясо- и ощущаю себя хорошо, и вес подтягивается, конфету, хлеб-спать,и толстею,давай всё изучать, ветки все проштудировала, а как твои увидела результаты -решила окончательно, сегодня закупала продукты, искала долго отруби. приготовила на завтра лепёшку, на пару рыбку, нафаршировала крабовые палочки творог+яйцо, девочки, с почином!