Я тоже сегодня первый день на ДД. Надеюсь, что поможет)))

может, кто подскажет - вот идет атака 3 дня, потом на чередование. с каких дней начинать? с белковых или белково-овощных?

цветокЯ
я так думаю с БО ... сама я всегда нарушаю на 5й день атаки поэтому точно сказать не могу

Добавлено спустя 47 секунд:
и кстати, завтра, точнее уже сегодня начинаю дюканить

Альфочка
давай вместе))) У меня сегодня 2-ой день))) вчера прошел легко. Я на сайте Дюкана сделала расчет. Мне написано, что худеть только до 65,6 кг и атака 3 дня... А я хочу до 60...

Добавлено спустя 47 секунд:
у тебя какой рост и вес? Сколько сбросить хочешь?

привет новеньким и вернувшимся на путь истинный!
девочки,как прошли праздники?много кгшек принесли?у меня привесилась водичка,но уже все ушло-пришлось сделать 3 белковых дня и сегодня проснулась с замечательным отвесом!!!!

Алена Д
я только начала. А начала как раз из-за перебора этих кг за новогодние праздники)))

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Алена, у вас такое офигенное снижение веса. Это сколько размеров одежды?

Спасибо!!!у меня был 54 размер,а сейчас бюст 46-48,а низ 46
так у меня завтра пол года Дюкана будет..это еще не так много,но до правильного веса осталось чуток!

Крутой результат!!! Осталось совсем немного по сравнению с тем, что уже пройдено

Привет всем! сегодня третий день атаки. Итого за два дня минус 1,1 кг.

хороший результат!
у меня на днях КД-сегодня +200 гр от плана своего уже отстаю...
чем больше худеешь-тем больше хочется,что то у меня в мозгах переклинило!понимаю,что в моем возрасте сильно то худеть и не надо,но почему то столько жира у себя вижу и хочу это все убрать!хотя до правильного веса еще 5 кг-может они уйдут и мне понравится-поживем увидим!