ну я ем в 20-21. ложусь не раньше полуночи уж точно.

to_strive
Просто, когда я ем примерно в такое время (редко), то я тоже потом не хочу особо есть в первой половине дня.

Superstar
"не есть после 18" однозначно не для меня

to_strive
Если ты ложишься спать за полночь - понятное дело.
У тебя другой режим - и есть ты хочешь ближе ко второй половине дня.

Привет всем! Тут прочитала про воскресные налеты на еду,и как ни странно у меня было то же самое.Я ела без конца и при этом я себя не ругала,понимала что много но все равно ела.Я уже вечером когда есть уже не могла начала анализировать по чему это произошло..И пришла вот к какому выводу..Да просто я устала..И я в тот день еще и просто ничего не делала,валялась перед телевизором...Вот как то сама себе обещала отдыхать днем хоть минут 30,но все как то не получалось..И привело меня это к перееданию.Но вот уже 2 дня я просто не хочу кушать.Вчера к примеру я поела первый раз в 15 часов,сегодня вообще в 16-30.И это один раз в день..Вечером гоняю чаи.Может тот факт,что я к перееданию отнеслась спокойно я и не продолжила.Организм свое взял,и в очередной раз меня проверил....И еще я у себя наблюдаю то,что мне плохо от обильной еды,но я все делаю для того что бы было еще хуже..вот тут то я ничего не понимаю..Скрытый мазохизм... Когда то в жизни мне приходилось голодать..Вот то самое состояние мне нравилось.То есть и работоспособность и активность и полет мысли..А как переешь только поваляться и хочется..все таки как же я себя не люблю ,если так с собой поступаю.Получила книгу "Гудбай диета" начала читать ,Шварц повторяется,но вот уже 3 дня не могу к ней подступиться.Коль в воскресенье провалялась,то работы накопилось и я 2 дня аки пчела.. и снова до вечера не нашла времени прилечь..как бы в выходной не повторилось...

Leon, я от книги "гудбай диета" одно время была в восхищении, но после стала анализировать и поняла, что книга, во первых - плагиат Шварца, а во вторых - слишком кзконаправленная. Хотя полезное в ней и есть, но позже я отыскала куда более содержательных трудов.

Leon
Я, конечно, понимаю, что для того, чтобы отвлечь себя от мыслей про еду, нужно себя чем-нибудь занять. Сама так делаю. Но вот когда я занимаюсь вязанием, то мысли о еде ох как достают. Включаю на время вязания какой-нибудь сериал, чтобы отвлечься, но все равно в результате сдаюсь и ем. Пусть даже это будет омлет или просто безобидный салат из огурцов.

Мне стыдно,но я не знаю этого слова....

поделись?)

Leon, прошу прощения. Печатаю вслепую и очень быстро, поэтому иногда пальцы слетают. Когда работаешь за эргономичной клавиатурой, обычная ноутбучная потом кажется извращением)) А слово было: "узконаправленный"
to_strive, без проблем Авторов не помню, но найти по названию труда не составит.
"Сила воли: как развить и укрепить" - несмотря на название, крайне полезная штука, там очень много примеров взято именно из сферы переедания и курения, как самых распространных. Хорошо объясняется, какими процессами обуславливается наше желание съесть сладкое (это вовсе не: "организму нужна глюкоза и т.п.")
"Преодолевая пищевые соблазны". Опять же, никакой психологии, только научные эксперименты. Автор пропагандирует вегетарианский образ жизни, но это личный выбор каждого. Невегетарианец там найдёт очень много интересных фактов, например, о том, что действие шоколада и героина на организм нейтрализуется одним и тем же лекарством, а сыр вызывает зависимость.
"Слушай своё тело", Бурбо Лиз. Для меня книга стала откровением. По другому начинаешь смотреть на многие вещи.
"Путь художника" Джулии Кэмерон. Тоже самое, когда я первый год училась в Канаде и мне было очень тяжело морально, эта книга для меня была просто незаменима. Можно сказать, мой лучший друг. А утренние страницы (одно из упражнений) веду до сих пор, уже 224 заметка сегодня была)
Вот что пришло первыми на ум. Пишу перед колледжем, надо уже бежать.