*Galina*
Привет! На другом форуме читала, что нельзя! Сама в прошлый раз купила такие...но долго они не пролежали, были съедены в первый же зажор

Сегодня у меня второй день атаки. В этот раз Дю дается тяжелее, невыносимо хочется мучного и сладкого и вредного!!(
Отчитываюсь за день, жду критики, если есть ошибки!!! С утра был час кардио на эллипсе. В течение дня ела курицу на гриле, грамм 600-700 вышло, палтус горячего копчения грамм 350, кефир 250 с отрубями. На ночь съем творог 0 с кефиром, может еще курогрудку перехвачу, если совсем голодно будет....Ну и кофе с молоком по традиции перед сном))) По каллориям перебор как всегда Воды литра полтора (с учетом выпитого на тренировке) и много зеленого чая.

Девочки, я забыла, все диеты смешались в голове - а жвачку нам можно? Обычные типа орбит, дирол...

Взвешивание после выходных вогнало в тоску...ну сколько можно поле каждых выхов по паре кг приносить?((

Всем привет!

Вот и я решила примкнуть к стройным рядам Дюкановцев) Вчера был первый день Атаки. Планируется 5 дней. Но у меня такая слабость((( И совсем белок в горло не лезет Планирую сделать йогурт - может проще будет переноситься. За вчера отвес -400 гр. Приятно) Оч хочу к своему 30-летию быть 55 кг Надеюсь на поддержку!

Привет! Поздравляю с отвесиком!!!
А в меня белок лезет, как ни в себя)))Весь день на работе хомячила, домой пришла и накинулась на курицу, творог с кефиром съела пачку, и сейчас очередную порцию курицы в духовку поставила Уж не знаю, ем и ем, и как с этим аппетитом бороться, все способы уже перепробовала Но уж лучше разрешенными продуктами закидываться, чем шоколадками/мармеладками/сухариками

Свой отвес или привес не знаю, завешивание планирую на пятницу, как раз будет первый день круиза - посмотрим на резалт атаки

Что особо тяжело дается в диетке? Меня меню устраивает, вот только бы есть поменьше))

Привет! Рада, что я тут не одна

Сегодня привесилось - но я встала отекшая, буду судить уже завтра сколько отвесилось, и отвесилось ли за 2 дня)

Сегодня не было стула Надеюсь завтра случиться

Тишина такая...

Третий день Атаки позади. Наверное, посижу 4 - те в выхи начну круиз Так уже хочется овощей

ура!!

Отвесище просто огромный! сегодня последний день Атаки = )

Привет! Не пересиживай на атаке-потом вес будет долго уходить. Ты же этого не хочешь?

привет! Нет, не хочу) я буду сидеть 4 дня - сегодня последний Спасибо!

Программа сколько дней насчитала?

3, но в первый день Атаки нагрянули гости, и я вечером поела овощей Потому 4 и вышло, тк первый был саботирован

А вообще я уже почти всю темку перечитала Тишина тут, видимо весной люди подтянутся - ближе к лету

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
вот оно. Только я игралась с ней - потому от сегодня дата Грубо говоря до 3 февраля чередование будет.