Всем привет!!!!я сегодня рада безумно!отвес 800 гр!!!ура!!!!!худеем с пирожков!
Натулька НУР
какая нямка-обожаю перчик фаршированный!!!!завтра тоже себе сделаю,а сегодня у меня ЧБ

Девочки,моя дочка в конкурсе участвует-Прголосуйте за Олесю Афанасьеву,плиззз!!!http://m.progorod33.ru/concurs/view/80

Доброе утро!
Сегодня после БО +600

Добавлено спустя 42 секунды:

проголосовали

Сегодняшний завтрак - сырники

+

Доброе утро!
А где все дюканочки? Ау?

Доброе утро. Девочки, подскажите, пожалуйста.
1. Какой твердый нежирный сыр вы покупаете?
2. Не жирный йогурт?
3. Не жирный мягкий творожок?

Все магазины обходила, ничего подобного не нашла.

АленкаLis
в моем городе самый нежирный сыр твердый - это ольтермани 17%. Я его не больше 10 гр. беру в еду (т.к. можно 40 гр. до 5%) и примерно пропорционально разделила. Нежирного йогурта, который нам бы подошел я вообще еще не видела, в том числе и в своем городе. Зато творог есть в наличии уже любой: Простоквашино мягкий творог жирностью 0,1%, есть белорусский творог 0%, домик в деревне 0,3%, есть Савушкин "Хуторок" 1%. Из сухого творога в блендере с добавлением молока 0,5% делала мягкий творожок, пока не нашла простоквашино.

Девочки привет хочу у вас проконсультироваться. Я сейчас на фазе атака, и у меня по соотношении выходит примерно 100 белков, 30 жира, 50 углеводов. Это нормально или похоже на белково-углеводный день? Употребляю только разрешенные продукты и вроде отвесы идут... И вообще стоит считать каллорийность или не заморачиваться?

Привет всем! Надеюсь, завтра у меня получится к вам присоединиться! Может у вас есть какие-нибудь советы для начинающих из личного опыта? Буду очень признательна любой поддержке, а то мотивации вообще не хватает!