Поздравляю))))))
А у меня сегодня - 700 гр))))

uriqo2, :))) ты меня обрадовала :)

если сравнивать овощи с нитратами в марте.. думаю креветки - получше для организма.

300гр конечно не съем, но какое удовольствие получу :)


IrinkaRUS86, желаю тебе по-больше отвесиков!!!
Я тоже планирую плавно перейти с Протасова на Минус 60.
Минус 60, это моя мечта уже год.. но не могу не есть после 6.
столько было без успешных попыток.. :(
по сегодняшним ощущениям, думаю, что будет несложно
на выходе имеем по Системе Минус 60 в 18-00 ужин по Протасову :)

а у меня по нулям
и живот тянет пипец... ждем кд))

Джульетта
700 это клааас!!!
theRAT
ээээх... ну ни чё переждёшь эти неприятные дни... а потом кааак скинеш

ой..
я даже не взвешиваюсь уже 3 дня..
Вес уже неделю был на месте, объемы там же.
Жду когда спухну..
а через сколько дней после КД уходит вес и вода? :)

у всех по-разному, у меня к концу 2го дня менстры

спасибо))) странно диета началась вместе с КД, а дело все равно идет вперед)

а я даже и дня без весов не могу, для стимула взвешиваюсь) приятно конечно раз в неделю увидеть в минусе килограмма 4, но каждодневные минусы еще приятней)

доброе утро девочки а у меня минус 2см в талии и минус 500

Apolinaria
я на счёт креветок))) вот список что нельзя, в них нетю креветок то)))
НЕЛЬЗЯ:
-Сахар, сахарозаменители так же нежелательны.
-Крабовые палочки,колбасу, сосиски.
-Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.
-Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.
-Сою и соевые продукты
-Желатиносодержащие блюда
-Уксус и его разновидности
-Авокадо (это фрукт!)
-Кисломолочку с добавками( фрукты, мюсли…..).йогуртеры и др. производные….
-Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! Это живой сахар и пустые калории, плюс красители! Хотите похудеть - ЗАБУДЬТЕ О СОКАХ ИЗ ПАКЕТОВ! Только свежевыжатые из яблок или овощей (для Протасовки в частности).
а про начало третьей недели вот что говорится:
С 3 недели можно:
Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде).

Короче я не вижу что нельзя креветки!!! Раз протасов разрешает есть морепродукты и не запрещает именно креветки, то кушай, мы ведь не по диете малышевой худеем Незнаю только можно ли в день и креветки и мясо в общей сложности 300 гр... по протасовски или нет... но на последней неделе я так и делала... только не с креветками. я могла 150 гр. рыбки скушать и 150 курочки.

Джульетта, в первые дни у меня уходило по кг в день.
за 5 дней ушло 4 кг.
я разбаловалась :)) и надеялась за 2 недели дойти до 69 :))
хотя и понимала.. что лицо поплывет вместе с грудью :))

а теперь смотрю... то 72 то 70,5

нервничаю :)
и решила не взвешиваться до пятницы :)


Е_в_г_е_ш_а - ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!