Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 фев 2026, 20:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 16:34 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 68
Пол: Женский
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
Анюта2011 писал(а):
Вилллка писал(а):
Привет! Пить отруби - это самое простое и невкусное, что можно из них придумать. Если не хочешь заморачиваться-сделай хлебушек- отруби, 5-10 ст.л. кефира, яйцо, сахзам и соль по вкусу, ч.л. разрыхлителя. В форму и микроволновку на 5-8 минут. С чаем, кофе с утра, плюс творожок или ДЮ-сгущенка, очень вкусно! Или можно тортик какой испечь. Мне очень жалко отруби просто так тратить (даже на кашу), всегда стараюсь из них что-то вкусное приготовить.

Спасибо, возьму себе на заметку на будущее, я пока на Атаке, параллельно изучаю инфу о Дюкане, вот о сгущёнке вообще не слышала, надо погуглить что за штука такая)))

МеятаЯ писал(а):
я тоже не могу отруби есть ни с водой, ни с молочкой, мне не вкусно.
часто делаю такие лепешки:
яйцо, норма овс. отрубей, 1ст.л. пшеничных, творог 0% пара стол.л., кефир обезж. 1-2 стол.л., соль, разрыхлитель. а далее по вкусу - или укроп и чесночок, или сахзам. и ванилин, тогда они сладкие. выпекаю как лепешки на маленькой сковородке с керам. покрытием, поэтому без масла. на двоечке по 3-5 мин с каждой стороны.
в БО творог заменяю на кабачок или морковь

круто, спасибо! И потом их отдельно едите или с белковым продуктом вприкуску?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 16:59 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 29.07.2011
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (21)
когда бутербродов хочется, то сверху кусочек кур. грудки, в БО еще пластик огурца.
пару раз делала горячие бутерброды, тогда еще сыр сверху.
сладкие обычно так ем, с кофе.
по настроению :-):


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 06 сен 2014, 23:02 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 26.07.2014
Сообщения: 100
Изображений: 23
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 105

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
привет всем!я сегодня с привесом...легла спать под утро(всю ночь выкройки конструировала,чтоб никому не мешать)и в итоге мало поспала,а воды выхлебала больше 3 литров!проснулась с отеками и вообще вся ватная весь день хожу!надо спать ложиться во время и обязательно высыпаться!
насчет отрубей-я делаю себе коктейль!
стакан кефира,ложка отрубей,ложка изолята(протеина)пару ложек мягкого творожка и сахзам-все взбиваю блендером и пью-очень нравится!а в вечерний еще добавляю молотый имбирь(ч.ложку)и корицу(ч.ложку)на кончике ножа красный острый перец.но сахзам уже не кладу-получается сытный жиросжигающий коктейль!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 сен 2014, 07:23 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 29.07.2011
Сообщения: 32
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (21)
доброе утро!
ранний завтрак с конфеткой :beautiful: как долго я не ела шоколадок :hi_hi_hi:
Изображение

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
Алена Д
напомнила, я тоже читала про такой коктейль, правда сама не пробовала


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 сен 2014, 13:14 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 57
Откуда: Новый Уренгой
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет, всем желаю отвесиков.
У меня сегодня отвесик -300.
Сижу с дочей на больничном и сама заболела, чувствую себя разбитой ужасно :cry_ing: :ne_ne_ne:

Делала сегодня лепешку по рецепту, который в СВЧ. Вкусненько, я ее с кофе и печеночным паштетом на завтрак умяла :-):

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 07 сен 2014, 13:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.08.2014
Сообщения: 68
Пол: Женский
В наличии: 102

Блог: Просмотр блога (0)
МеятаЯ
Алена Д

Спасибо, девочки!

Я сегодня с отвесом, ушёл ещё килограмм, вес на сегодня 64,4кг
сегодня третий день Атаки, завтра уже Круиз, уже мечтаю об овощах)
Трудновато мне атака даётся, вчера на работе взгляд у пал на рафинад и я просто невероятно сильно его захотела. Вот просто взять кусочек и сгрызть. При этом надо заметить, что я чай-кофе без сахара пью уже давно, да и вообще практически никуда его не кладу, а тут он меня просто манил) но я понятное дело не ела его, просто интересно наблюдать реакцию организма на отсутствие углей

Натулька НУР
с отвесиком и выздоравливайте поскорее!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 09:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 14.05.2014
Сообщения: 57
Откуда: Новый Уренгой
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 202

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Болезнь дает о себе знать - привес +300 :-(

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 15:45 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2014
Сообщения: 356
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 261

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девченки! Болеющие-выздоравливайте!
Я помню, что у меня тоже такая история была, как я только начала дюканится. Снится мне сон, что пришла я домой, муж ужин приготовил и на стол подает свежий, еще горячий хлеб. И пахнет он так вкусноо... Естественно, я его ем. И тут просыпаюсь в холодном поту "как ем? Мне же нельзя!" :-) Муж ржал надо мной недели две.))
Кстати, хлеб я не очень ела и додюканства.))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 18:22 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 32
Пол: Женский
В наличии: 63

Блог: Просмотр блога (0)
После_душа
можно мне табличку. radosteja@i,ua


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 08 сен 2014, 18:39 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 24.07.2012
Сообщения: 32
Пол: Женский
В наличии: 63

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, подскажите. а где можно сделать табличку по Дюкану, в смысле сколько дней на чередование. на остальное?. Можно, киньте ссылки, где и что . Я прочитала книгу и начинаю. вес большой.... если можно , дайте ссылки дневников ваших. Так и познакомимся.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 423, 424, 425, 426, 427, 428, 429 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, AmazonBot, AMuratova, Александр 5, BingBot, ClaudeBot, diana_s, dima1302, Ekaterina-1808, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, FEDY, GoogleBot, IANNAP, koko_ok, Linuka, MetaExternalAgentBot, ОBUL, Оля Сидорчук, ганата, Гроско, Sakura28, SentiBot, sit-nik-off, svetic_ch, TrendictionBot, Troffi, YandexBot, коломыя, Дмитрий Кривцов, Лето@, Нат11, Нелли43


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB