Любубуся

8 штучек в день.
Всем привет! Вот я и вернулась с отпуска. Результат 4 кг в плюсе и это за 2 недели . Завтра ДР у дочи, а с послезавтра я с вами. В планах 3 дня атаки и чередование до нужного результата.
Ксюня, аууу....

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
Анюта2011

С отвесиками тебя!

Ой, Людочка появилась! Привет, дорогая! Где пропадала? У тебя доча на лайте? Как успехи? А то у меня спрашивают, можно ли похудеть на лайте, а я затрудняюсь ответить, т.к. не сталкивалась с этой версией.

Всем привет!я никак не доберусь до 90 кг,а так уже хочется!

Привет всем.
У меня сегодня последний день Чередования. С завтрашнего дня должна на Закрепление уходить.
Но это по расчету с сайта. А по факту 100 грамм никак не уходят. Вот думаю дальше чередоваться или не обращать на эти 100г внимание?

Девочки, всем доброго предоброго! Людочка с возвращением! Анюта , ты герой, я мысленно представляю всю радость , когда весы радуют цифрами))) Мое настроение продолжать бороться, но тоже Людочка ,у меня у сына юбилей 1 сентября, у мужа 16 сентября)))Гостей полон дом аж до 11 сентября, вся пухну , как на дрожжах.Стыдно заходить , у девчоночек такие результаты, а я не могу ничем похвастаться, тоже пригребла 4 кг и никак от них не избавлюсь, прямо караул, правда я признаюсь нарушала, арбуз, персики и вино, потому стыдно, вот и не появляюсь, но заглядываю регулярно, горжусь успехами девочек)))) Обязательно присоединюсь на Атаку, и подключу тренажерный зал , уже со старшеньким сыном договорились ходить вместе в качалку)))

Девочки, всем привет!
Хочу к вам присоединиться на форуме. На ДД питаюсь с 06.05.2014, правда был перерыв в 1 месяц - отпуск, родственники, море - в итоге вес +500, я думаю это немного . А теперь снова в бой.

Всем доброго утра! Хочу присоединится к компании худеющих, начала недавно, результаты очень нравятся.

Всем
Примете меня в ваш дружный коллектив!
на ДД давно засматриваюсь, недавно прочла книгу и решила завязать с краткосрочными диетами.

В бой, так в бой:
составила примерное меню на 2 дня, планирую 2/2 чередование - вроде так проще готовить.
на 01.09.2014:
1) кашка из овсяных отрубей с изолятом и ягодами годжи на 0,5% молоке
2) куриное филе с соусом из лука, крахмала и молока + спагетти ширатаки
3) отварная телятина и на десерт молочное желе
в перекусах с чаем творожок 0% с кефиром 0% и сах.зам.
на 02.09.2014
1) кашка
2) горбуша натуральная с яйцом и дю-майонезом (может добавлю рис ширатаки)
3) на ужин пока думаю

приветик всем ..девченки...Анюта2011 .osa7 как тут у вас дела...я смотрю столько новеньких дюкановцев появилось удачи всем девчат все получится