А-та-та!!! Не нарушай, потерпи, скоро ж результат будет!

всем привет!у меня сегодня еще минус 400-потихонечку вес ползет вниз!позавчера нарушила немного белым сухим вином с минералкой и вчера был день белых белков,поэтому привесов избежала!
насчет мочегонных-не советую их пить,если только врач не пропишет!от них много калия уходит и потом крутит руки,ноги!!!лучше заваривать травки мочегонные и из понемногу пить,чем таблетки!

Привет! Я мочегонку попробовала пить и отказалась-после нее больше привешиваю, чем слилось.)) Вес мой на месте, вернее, идет уверенно вверх - +2 кило.))) КД на носу, да и толстолоба соленого ела. Так что усе закономерно. Идем дальше.

у меня перед КД тоже 1800 добавилось!на второй день они уже ушли-просто переждать надо...а я рыбку сама мариную в соевом соусе и бальзамическом уксусе-получается вкусная и не сильно соленая-не обопьешься!
сегодня сделала вкусную ДЮ пиццу-уже половину с мужем скушали!

вкусняшка какая!!! А рецептик?

Пицца Дю
рецепт простой!я делаю на 2 дня
ветчину индейки 3%,лук-половинку,помидорку небольшую порезать мелко и обжарить на тефл.сковороде(чуть водички добавляю)в это время 2 белка и 1 целое яйцо взбиваю чуток с солью,добавить 1,5 стол.ложки кукурузного крахмала,еще взбить,добавить разрыхлитель(0,5 ч.л.)и 3 ложки СОМ-еще хорошо все размешать и вылить на начинку(в сковородку)накрыть крышкой и на самом маленьком огне подержать 5-7 мин,потом перевернуть,как блин, и посыпать зеленью и тертым сыром(у меня ольтермани 17%)я его очень мало насыпала,если 9% можно и побольше!!!опять накрыть крышкой и подождать,чтоб сыр расплавился!!!тут идут ДОПы,поэтому я ем в день только четвертинку(половина на двоих с мужем)
еще вкусную лепешку-оладью сегодня на ужин сделаю с отрубями-рецептик тоже напишу...
спасибо за рецепты хорошей девушке Наталье!!!!я только немного под себя их переделываю...хочется кушать вкусно,разнообразно и еще худеть!!!!

Спасибо за рецептик!

да не за что!готовится очень быстро и вкусно!!!

Лепешка с отрубями
1 яйцо+1 белок,отруби пшеничные- 1 ст.ложка,отруби овсяные-2 ст.ложки,йогурт 0%-2 ст.ложки,кефир 0%-1 ст ложка,сыр-на мелкой терке-15 гр и щепотка разрыхлителя,соль по вкусу,я ложу на кончике ножа,сах.зам 1 таблетка-измельчить в порошок-все смешать и выложить на разогретую теф.сковородку(можно брызнуть чуток масла из пульверизатора),накрыть крышкой и жарить 5 мин 1 сторону,перевернуть и 3 мин вторую сторону-она внутри немного влажная и переворачивать надо аккуратно или делать небольшими порциями-типа оладушек,ну очень вкусная!!!
кто на Атаке-вместо сыра можно добавить творог зерновой или посуше который

Всем привет! За неделю ДЮ ушел 1 кг. Осталось 2. Успеть бы до отпуска.