обращу внимание (зайду сегодня)..

все правильно. на атаке только овсяные, на второй фазе можно пшеничные в выпечку.

никто кукурузный крахмал на полках магазинов не наблюдал?

за этим чудом наверное надо в спец.магазины здорового питания ..
вот где это в Екатеринбурге я знаю))))...

Да!Да!
У меня овсяные отруби - сыпучие, а пшеничные купила для второго этапа(и для разнообразия)-какашечками Слово шкодное. Я теперь их есть не смогу! Спасибо
Муж попробовал пшеничные, сказал, что словно кору дерева погрыз. А мне вкусно до потери пульса!!!

Девочки, у меня сегодня еще отвес 400г.
А ещё хочу мнение ваше спросить. Я принципиальная коза . Если в диете написано без сахара и 0% жирности (про йогурт), то я буду сидеть голодная, чем съем с сахаром. У нас реально проблема с такими йогуртами Вчера в супермаркете с мужем минискандал вышел. Он сказал, что я задолбала его со этими йогуртами, сказал, что я загоняюсь, типа "в тебе что? 150кг, что ты взрываешь мозг себе и мне из-за 2г сахара в стаканчике йогурта?"
я задумалась Просто в моём понимании, если отклоняешься от диеты, то не имеешь права уже судить о пользе или вреде данной системы. Я псих, да?

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:

искала, без результатов. Купила Пуддинг классический Dr. Otker. Там в составе кукурузный крахмал, ароматизаторы и ванилин. Думаю, подойдёт!

я вобщем то такая же как и ты)))..у нас попроще с этим всем..выбираю сеть магазинов с подходящими мне продуктами (там где их большинство)..переписываю номера телефонов магазинов здорового питания (а есть ещё фирмочки маненькие)их туда же в список..и вот по этим данным когда надо чего ищу.. а потом уж еду в свобоное время..я еще перед тем как на что сесть - запасаю для ЭТОГО продукты (как хомяк) в своих закромах (холодильник )ну и сижу потом спокойно ..

я короче по полной программе нарушаю) у меня йогурты с сахаром и отруби в какашечками
и йогурты и творожки я беру до 1%
ну не продаются у нас 0%....................

Марина Грязных
Грамотно. Я не думала, что будет проблема такая. А когда связались с поставщиком "валио" в нашем городе, он сказал, что не пользуются спросом молочные продукты и сыры с низким содержанием жира в нашем городе, поэтому поставки прекратили(((
Вот, наверное, и я нарушать буду. иногда. когда нууу ооочень захочется йогурт.

Вот засада) на атаке так все было понятно, а в этом круизе чет не знаю даже что поесть

Оййй..девоньки каяться и ВАМ пришла..косячница я и слабак ..сорвалась с лепестков (даже и сама не представляю как всё получилось ..НО мне так вкуснооооо съела помидорочку ..мммм...пармезанчику три кусочка ..ммммм...и сейчавс ВАМ пишу а сама как кот который сливки слизал с крынки ..и глазки хитренькие и усы в сливках ..
а по Дюкану ..у нас в городе овсяные отруби обнаружила в сети магазинов здорового питания и ларечки такие есть мёдом торгуют и всякими бальзамами и кашками (натуральные продукты)..