Диета Дюкана

Imortist

Анюта2011 писал(а):

Привет! Добро пожаловать!!! :-|-:

По вопросам:
1 Йогурт натуральный ниже 2,5% у нас в городе, например, нет (ну только если самой готовить из закваски и обезжиренного молока, но он получается золотой), я ем такой. (не часто).
2 На йогурте с фруктами читай, сколько углей содержит. Если больше 17, то нельзя. (да и по-моему, проще добавить сахзам и ароматизатор в классический, и ничем не хуже, только менять вкус))
3 Молоко 1,5%-МОЖНО. (а вообще поспрашивай по знакомым или на рынке веянное молоко-оно в 2-3 раза дешевле, чем в магазине, я так нашла одну девочку, теперь беру только у нее)
4 Рыбу можно ЛЮБУЮ, только без добавления масла. И старайся по возможности не очень соленую-привесы могут быть.
Будут вопросы, задавай.

Спасибо за ответ! А с рыбой да, уже накосячила. Поела скумбрии копченой и как-то +400 привес.((

Анюта2011

Цитата:

Спасибо за ответ! А с рыбой да, уже накосячила. Поела скумбрии копченой и как-то +400 привес.((

Рыбу если хочется, кушай (я имею в виду соленую). Только старайся в первой половине дня. Тогда можешь не привешивать от нее.

osa7

Анечка, я сегодня продержалась, надеюсь завтра будет результат первый)))) Но, у меня у малого, точнее у старшенького сына ДР и как я буду себя сдерживать от сладкого стола даже не представляю))) Для себя то я могу приготовить разрешенные сладости, но как удержаться от абрикосов персиков и прочей фруктовой вкуснятины)))) Настоящее испытание))))

Анюта2011

Привет! Ксюшка, я тебе не завидую (в смысле отказа от фруктов и сладостей). Но держись!!! У меня сегодня на весах маленькая радость- -900гр. Решила сделать 3 белковых дня. В понедельник нас с мужем пригласили на юбилей в ресторан-там добавятся уже и овощи, будет легче скрываться.)))
Сыночка и маму поздравляю с днем Рождения! Здоровья крепкого-крепкого, мирного неба и всех благ!!! :bu_ket:

НиноN

Всем привет! Можно в вашу Дюкано-компанию? :smu:sche_nie:

Анюта2011

Привет! Конечно можно!!! Располагайся! :a_g_a:

НиноN

Анюта2011 писал(а):

Привет! Конечно можно!!! Располагайся! :a_g_a:

Спасибо))) :cool_cool:

НиноN

Буду готовить для завтрашнего обеда - у меня завтра ЧБ, этап Круиз - суфле из куриной печени. Как вы думаете можно добавить немного лука репчатого или зеленого?
Рецепт вот такой http://www.mydukan.ru/page_recipe/315

Анюта2011

Я всегда в печень добавляю луковицу и морковь. Не так сухо получается, и вкусно.

Анюта2011

Привет! Поздравьте меня с очередным минимумом- 64,7!!! :ya_hoo_oo:

Сегодня 3й белковый день и опять возвращаюсь в Круиз. Наконец -то вес сдвинулся немного! :ta_n_cor:

Надеюсь, после 3-х ЧБ не застряну опять.))

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции