Привет, девочки! Вчера у меня был БО-день. Вечером пригласили в гости, на ДР. Т.к. салаты с майонезом я не ела, жевала петрушку, огурцы и помидоры. Потом подали куриные крылышки на гриле. Запивала кефиром. Сегодня привес в кг . Это что, я, вчера овощей пережрала или крылышки жирные??? Сгоняем вес обратно.)))

Анюта2011
Мой муж тоже сегодня прибавил кг из-за вчерашних овощей и фруктов. А я 500 прибавила. Так что ты не одна.

Девочки, приветствую! У мня в гостях родственники, прибавила слегка, но обязуюсь с пятницы быть на атаке)) плюс у меня 3 кг то ли спиртное то ли обжорство а может и то и другое)))))))) Но мне к следующей недели нужно срочно 78 хоть плачь, потому рассматриваю даже голод на куриной грудке)))))))))))

Ксюнька, давай, дерзай! Раз надо, значит, все получится!!!
Девченки, у меня такой вопросик: Атаку можно повторять раз в полгода (Если я не ошибаюсь). Как думаете, стоит через месяц опять сесть на атаку (только расчитать, отталкиваясь от сегодняшнего веса), чтобы раскачать организм или не стоит и ждать, когда само по себе сбросится?

Анюта2011

а почему бы инет? Можно попробовать.
osa7

Сочувствую, Ксюш, у меня в субботу гости на неделю. Вот где загул будет!

Анечка, я бы тоже сдвинула качели застойные атакой))))) Людочка, очень тебя понимаю, сама все время лопаю с гостями, но теперь провожаю и с пятницы как порядочная на атаку))))

Привет, мои хорошие! Спасибо за поддержку! Так, значит, и сделаю. Начну с 1,08, как раз почти полгода будет. А пока буду раскачиваться на волнах Круиза...

Всем привет! Принимайте в свои ряды новичка.

И я сразу с вопросами:
1. Йогурт нашла без сахара только 2%. Он ведь не подходит?
2. Йогурт с фруктами 0% видела. Его, как я поняла из написанного тут, можно?
3. Молоко только 1,5% у нас продается. Лучше не надо такое покупать?
4. Рыба... Можно ли рыбу кушать холодного копчения, селедку (которая в масле)?

Заранее спасибо.

Анюта, я вот думаю еще важно подобрать чтоб не совпали критические дни, а то аппетит может подвести и сложно будет начать)))) Я сегодня на атаке была до 18 часов, а вечером наелась и овощей , попробую с завтрашнего дня начать)))

Добавлено спустя 3 минуты 57 секунд:
Imortist
я в супермаркете видела 0,5% жирности молочку, но есть десерты и 02 % жирности, а рыбу как бы можно любую, но конечно если сильно в масле на начальном этапе нежелательно))))

Привет! Добро пожаловать!!! По вопросам:
1 Йогурт натуральный ниже 2,5% у нас в городе, например, нет (ну только если самой готовить из закваски и обезжиренного молока, но он получается золотой), я ем такой. (не часто).
2 На йогурте с фруктами читай, сколько углей содержит. Если больше 17, то нельзя. (да и по-моему, проще добавить сахзам и ароматизатор в классический, и ничем не хуже, только менять вкус))
3 Молоко 1,5%-МОЖНО. (а вообще поспрашивай по знакомым или на рынке веянное молоко-оно в 2-3 раза дешевле, чем в магазине, я так нашла одну девочку, теперь беру только у нее)
4 Рыбу можно ЛЮБУЮ, только без добавления масла. И старайся по возможности не очень соленую-привесы могут быть.
Будут вопросы, задавай.


Ксюша, я подумала и решила начать с сегодняшнего дня.))) Сегодня на весах пять 66. Чего долго ждать? Помидоры-огурцы спрячу подальше, чтоб не соблазняли, желе вчера приготовила, короче-готова! Будем вместе, так веселей!