Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 09:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 13  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 13:00 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Марья Искусница
Я бы сказала, что это слишком быстро, да и опасно для организма - почти 20 кг за два месяца, пусть даже за три. У тебя вес-то не такой большой :nez-nayu: :smu:sche_nie: А такой маленький коридор при таких нагрузках наоборот вредит, ибо мышцам недостаточно питания, пусть даже и белка много. Не только же в белке дело, нужно есть не менее своего основного обмена :du_ma_et: :smu:sche_nie:



Кхы, кхы(((( для меня это большой вес(( ну на 15 кг за 2,5 мес я согласна) :du_ma_et: Вот именно, что я обменку свою тоже убить не хочу.. :cry_ing:

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 15:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Марья Искусница
Хочу объяснить кое-какие моменты:
1. Если ты хочешь сохранить здоровье, то в месяц при твоем весе худеть можно не более, чем на 5 кг. Это важно для всего организма в целом.
2. Если ты хочешь худеть за счет лишнего жира, то это будет ещё медленнее, скорее всего, ибо тут процесс сложный. И именно поэтому при таких тренировках нужно есть больше - чтобы организм этот жир расходовал, а не копил.
3. Нужно также понимать, что все хотят всего и сразу, однако лишнее ты набрала не за один-два месяца, скорее всего, следовательно, и уберешь тоже не так быстро.

Не обижайся, если что. Это всё - довольно общеизвестные моменты. Я только помочь хочу. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 05 фев 2013, 18:11 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Марья Искусница
Хочу объяснить кое-какие моменты:
1. Если ты хочешь сохранить здоровье, то в месяц при твоем весе худеть можно не более, чем на 5 кг. Это важно для всего организма в целом.
2. Если ты хочешь худеть за счет лишнего жира, то это будет ещё медленнее, скорее всего, ибо тут процесс сложный. И именно поэтому при таких тренировках нужно есть больше - чтобы организм этот жир расходовал, а не копил.
3. Нужно также понимать, что все хотят всего и сразу, однако лишнее ты набрала не за один-два месяца, скорее всего, следовательно, и уберешь тоже не так быстро.

Не обижайся, если что. Это всё - довольно общеизвестные моменты. Я только помочь хочу. :smu:sche_nie:


неееее а на что обижаться то??? :buket: :buket: :butter-fly: :buket: :buket: спасибо что вообще помогаете мне разобраться! Я все эти принципы естественно знаю МОЗГАМИ, но сама... я по первому образованию диетолог. это знаете,как психологу тоже нужен психолог) эхххх...буду смотреть, думать, следить за состоянием. Сегодня почти 1200кк наела :so_happy: Взвешаюсь в середине месяца-посмотрим результаты. объемы у меня всегда лучше уходят чем кг-а это хороший знак!

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 05:50 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Марья Искусница
Доброе утро) Со мной на "ты" кстати :a_g_a:
Если ты сама диетолог, то это же здорово! Ты как никто знаешь все принципы питания для здоровья и похудения же :a_g_a: Просто вот это и странно, что по идее ты должна знать про темп безопасного похудения, но при этом хочешь прыгнуть еще выше, и при этом ты ведь должна знать о последствиях... :ne_vi_del: :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 06 фев 2013, 18:47 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Марья Искусница
Доброе утро) Со мной на "ты" кстати :a_g_a:
Если ты сама диетолог, то это же здорово! Ты как никто знаешь все принципы питания для здоровья и похудения же :a_g_a: Просто вот это и странно, что по идее ты должна знать про темп безопасного похудения, но при этом хочешь прыгнуть еще выше, и при этом ты ведь должна знать о последствиях... :ne_vi_del: :smu:sche_nie:

Вот именно,что знаю!но при делах с собой, происходит уже что то другое)я без проблем могу помочь прийти в форму все окружающим, которые хотят (у меня подруга без стрессов очень легко скинула 30кг на 6 мес), но я сама для себя особнный случай) :ps_ih:

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 05:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Марья Искусница
Может, у тебя психологические причины какие-то есть, которые тебя подгоняют и не дают объективно смотреть на ситуацию? (извини за вопрос) :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 11:53 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Марья Искусница
Может, у тебя психологические причины какие-то есть, которые тебя подгоняют и не дают объективно смотреть на ситуацию? (извини за вопрос) :smu:sche_nie:


У меня были псих. Проблемы, на самом деле, как эти 2 года! Я переехала в другой город, год у меня не было друзей и потихоньку начала заменять их то печеньем, то мороженым и пошло поехало.. хотя я этого не любила никогда!!! Считала что с этим проблем у меня никогда не было-у меня сила воли еще та! Все вокруг всегда удивлялись. А тут просто 2 г яркой жизни, рассвета, просто вникуда. Сейчас с октября хожу на псих. Тренинги, достаточно большой курс и вот сейчас начала приходить в себя, в СВОЕ тело. Очень жду свой размер одежды. Это для меня очень важно- я публичный человек, профес. Танцор, хореограф, впереди много мастер-классов, поездок, встреч, творчества.. и поэтому хочется побыстрее))) :smu:sche_nie: за эти 2 г все наверстать! Может поэтому такие требования, но здоровье, конечно, важнее, буду стараться помогать себе в этом нелегком процессе. Вот обертывания начала делать-кожа класс!

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 16:21 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Марья Искусница
Видишь, какая у тебя жизнь яркая! Не все могут такой похвастаться :a_g_a: :co_ol: Поэтому обязательно надо привести свои разум и тело в норму. Только все-таки я тебе скажу, что сбросить 15 кг за 2,5 месяца при твоих параметрах - это вряд ли возможно без ущерба для здоровья, столько сбрасывают люди с весом 90-100 кг, и то не все. Так что я бы тебе посоветовала идти темпом 5 кг за месяц. Поверь, тебе от этого будет только лучше. :a_g_a: И плюс к этому будет большая вероятность, что ты будешь терять именно жир. А мышцы терять я думаю, ты вряд ли хочешь. Сама же всё это знаешь :smu:sche_nie: :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 17:39 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 1698
Изображений: 32
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 858

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Марья Искусница
Видишь, какая у тебя жизнь яркая! Не все могут такой похвастаться :a_g_a: :co_ol: Поэтому обязательно надо привести свои разум и тело в норму. Только все-таки я тебе скажу, что сбросить 15 кг за 2,5 месяца при твоих параметрах - это вряд ли возможно без ущерба для здоровья, столько сбрасывают люди с весом 90-100 кг, и то не все. Так что я бы тебе посоветовала идти темпом 5 кг за месяц. Поверь, тебе от этого будет только лучше. :a_g_a: И плюс к этому будет большая вероятность, что ты будешь терять именно жир. А мышцы терять я думаю, ты вряд ли хочешь. Сама же всё это знаешь :smu:sche_nie: :mi_ga_et:


да! понимаю, как никогда) у меня был сбой 2 года назад перед тем, как начала все заедать. я резко похудела на 7 кг-была просто прозрачной! из-за этого+смена места жительства в 10тыс.км от дома= не было месячных 10 мес! потом прописали гормоны,лечение. и вот +20кг за 2 года, хотя это не от гормонов-там таких побочных эффектов не было таких. Белка у меня в организме ооочень мало было и женских гормонов соответственно. Я же вегетарианка по натуре, а тут приходится и белок от яйцев, курицу...красное мясо до сих пор есть не могу и не ем. В общем, я не буду устанавливать каких-то конкретных рамок в похудении за сколько и на сколько. Пусть организм сам решает. А с меня правильно питание, спорт, танцы, обертывание,массаж и хороший настрой и позитив1 :ta_n_cor: :check_it: вот в середине февраля взвешусь-посмотрим сколько сброшу. завтра в 8.30 у меня две тренировки по часу: интервальная тренировка и растяжка-шпагат) до этого два дня не ходила-утром на работу на час раньше приходила( собрания были, а так обычно я этот час в кардиозоне тружусь) сейчас поскорее лягу спать,чтоб на тренировочку поскорее проснуться) :jumping: :running: :sluna:

_________________
Когда в нас верят, мы становимся лучше.

Танцоры не ломаются, они гибкие.


Cause it makes me that much stronger, So thanks for making me a fighter.

Подходящее время может вообще никогда не наступить. Если вы действительно хотите сделать что-то, забудьте о времени и просто делайте!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Помогите по поводу Б/Ж/У
СообщениеДобавлено: 07 фев 2013, 18:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Марья Искусница
В личку написала. :smu:sche_nie: :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 124 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 13  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Afita, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, GoogleBot, GPTBot, Kate Kyunnapu, Maichka, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, YandexImagesBot, Ysnay, Лето@, Мариша 3004, Нататула, Чудя


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB