Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 окт 2025, 17:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 270 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 27  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 15:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Zahabia
я сегодня уже села на МФ, хоть бы не сорваться...
как с алкоголем быть? лучше исключить пока? завтра шашлыки, попрошу мужа для меня с индейки сделать шампурчик, буду стараться держаться

МФ рекомендует питаться разнообразно, так что можете со спокойной совестью и шашлычек себе позволить и вино, главное что не выходите за пределы калорийности более 50 ккал, и менее тоже!
А как вы определили свою калорийность что вот так прям сразу бах и вы на МФ ??? Вы уже до этого свою калорийность знали, раньше тоже считали??

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось Zahabia 04 апр 2015, 16:06, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 15:56 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 06.04.2011
Сообщения: 1294
Изображений: 3
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,182

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (3)
Нет, я не бах и не тарарах и не трах-тибидох, просто я не пишу здесь уже больше двух лет (по-моему на этом сайте одни новоиспеченные эксперты, которые всех считают идиотами). Я полагаю, что вы сами "бах". У меня расчетная была 2750 ккал полгода назад. Но дело в том, что долгие годы низкокалорийки сделали свое черное дело:

а) я не могу много съесть - меня рвет.
б) на 2750 я сразу прибавила 600 грамм в неделю.

Соответственно, пришлось методом пол-палец-потолок снизить до 2400. И на этой калорийности я сначала немного набрала. Но потом все пошло нормально.

_________________
Изображение

Не забыть про конкурс!!!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 16:03 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Зимняя вишня писал(а):
Нет, я не бах и не тарарах и не трах-тибидох, просто я не пишу здесь уже больше двух лет (по-моему на этом сайте одни новоиспеченные эксперты, которые всех считают идиотами). Я полагаю, что вы сами "бах". .

Тихо сам с собою......... мда...тяжелый случай!! Если вы это хотели сказать мне - то зря старались, я отвечала Тависи, а с вами не общалась...смотрите внимательно, прежде чем выводы делать.

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 17:31 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2014
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
Zahabia
я сегодня уже села на МФ, хоть бы не сорваться...
как с алкоголем быть? лучше исключить пока? завтра шашлыки, попрошу мужа для меня с индейки сделать шампурчик, буду стараться держаться

Алкоголь тоже имеет свою калорийность. Просто считать его в общий калораж.

_________________
МФ- поспешай медленно


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 18:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 13.02.2015
Сообщения: 221
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
В наличии: 232

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
CuNaMi писал(а):
Тависа писал(а):
Zahabia
я сегодня уже села на МФ, хоть бы не сорваться...
как с алкоголем быть? лучше исключить пока? завтра шашлыки, попрошу мужа для меня с индейки сделать шампурчик, буду стараться держаться

Алкоголь тоже имеет свою калорийность. Просто считать его в общий калораж.

а кто то против ?? Расчет калорийности алкоголя дается в первом уроке

_________________
Изображение
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 19:40 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Zahabia
давай на ты, пожалуйста :-):
был опыт в похудении на добавках,... а рассчитать калораж , совсем ведь не сложно :-):
тем более мне ссылки здесь дали, прочла основное, и по формулам вычислила, кстати по другой формуле немного по-другому получается: УОО =16,1*√173*96 - 5*43=1862 ккал. а че такая разница, а? можете объяснить? в первом случае у меня было 2700-400=2300 ккал, а теперь 1862 ккал, и как быть? надо, наверное, прибавить на активность маленько ккал? если хотя бы 400 или 500 прибавить ккал, вот и получается, что снова 2300 ккал :ps_ih: :kli_ny:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 20:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2014
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Тависа писал(а):
можете объяснить? в первом случае у меня было 2700-400=2400 ккал, а теперь 1862 ккал, и как быть?

Действительно, я даже пересчитала.
А у меня почти тютя- в- тютю получилось. Может от лишнего веса зависит?
Но ,как практика, показывает, лучше больше ,чем меньще. Отступить всегда можно....
Послушаем специалистов))) :kli_ny:

_________________
МФ- поспешай медленно


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 20:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
CuNaMi писал(а):
Алкоголь тоже имеет свою калорийность. Просто считать его в общий калораж.

не я не к тому, я это поняла, что в общий калораж надо включать :-): , я думаю на первое время лучше вооще отказаться, ведь так можно сорваться и снова пошло поехало

Добавлено спустя 5 минут 39 секунд:
CuNaMi писал(а):
Но ,как практика, показывает, лучше больше ,чем меньще. Отступить всегда можно....
Послушаем специалистов))) :kli_ny:

слушай, вот сейчас у нас 20:21, а у меня вот что получилось (см.фото) наесть за день, и кушать совсем не хочу, и как быть?


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Тависа 04 апр 2015, 20:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 20:27 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2014
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 29

Блог: Просмотр блога (0)
Вот увидела, а еще же физ нагрузку учесть: 7*на вес= 7*96= 672 ккал + (УОО) 1862= 2534 ккал.
Так что все ок.
Цитата:
я думаю на первое время лучше вооще отказатьсял, ведь так можно сорваться и снова пошо поехало

В МФ вообще нет никаких норм, что хорошо,наверное. Если учла алкоголь в калораж, то и ладно.
Другое дело, что под влиянием алкоголя, контроль теряется и пошла п.. по кочкам....Но тут другое дело...
Я пью только красное сухое вино. Знаю его калорийность. Если знаю, что вино будет, рассчитываю под него дневную калорийность....

_________________
МФ- поспешай медленно


Последний раз редактировалось CuNaMi 04 апр 2015, 20:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт умер? Вы просто в нем не разобрались.
СообщениеДобавлено: 04 апр 2015, 20:32 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 08.06.2013
Сообщения: 720
Изображений: 1
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 339

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
CuNaMi писал(а):
под влиянием алкоголя, контроль теряется и пошла п.. по кочкам....Но тут другое дело...

вот и я о том же, провоцирует на большее поглощение еды, да ну его , этот алкоголь , на юххх, лучше пока без него
по поводу физнагрузки, по моему это к мужикам 7 применяется, а к женщинам наверное меньше, мы ведь с ними при одной работе меньше теряем калорий :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 270 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 27  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, Elena Martinkus, GPTBot, LARA66, Mary23, MetaExternalAgentBot, olgamolla, Oxanka 1, Porosan, Rostovlitvin, SentiBot, Skorpion__1337, tahka, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Zarinasas, Коля Бобр


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB