Диета Дюкана

theRAT

Помидорка
на овощах все пройдет, вся твоя мебель, там клетчатка, она так сказать способствует
чай наверн тоже можно, главное не злоупотреблять
а сам дядь Дюк рекомендует ложку пшеничных от мебели

у меня привет 400 грам юхууу :-)

вот так вот на ночь глядя миску салата умять ;;-)))

Irenika

доброе утро девочки))
я вчера нарушила(( был съеден йогурт нежирный, но с фруктозой(( и утащено понемногу вреднятины((
но отвес все равно есть) и того за 3 дня атаки с небольшим нарушением 1,6
theRAT
у меня тоже так, если поздно съесть, но это ж салат!! ничего страшного - отвалиться все)
Помидорка
мне кажется что на такое +200 грамм вообще не надо обращать внимания, так как действительно может не все... тебя покинуло)

Марина Грязных

uriqo2
Вот тебе везет) а я углеводная - первые три дня еле выжила... сейчас уже проще, но постоянные головные боли мучают, а сегодня и почки что-то подбарахливать стали, хорошо что завтра уже выход)

ТОЧНО МОГУ СКАЗАТЬ - головные боли - от недостатка воды..надо увеличивать норму по воде...

theRAT

Irenika писал(а):

я вчера нарушила(( был съеден йогурт нежирный, но с фруктозой((

я так каждый день нарушаю :-)

каждое утро я съедаю йогурт с фруктозой и сахаром, но с жирностью 0,1 :-)

Irenika писал(а):

отвалиться все

вывалится

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:

Марина Грязных писал(а):

ТОЧНО МОГУ СКАЗАТЬ - головные боли - от недостатка воды..надо увеличивать норму по воде...

проверенная инфа? у меня пару раз голова болела
я на магнитные бури списала

Irenika

theRAT
а у меня без сладкого начинает голова болеть... воды я много пью.... даже иногда кажется что через чур...

theRAT

Irenika
ну и не парься тогда)))

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

Помидорка писал(а):

Привет, соратницы)
Надеюсь, что у вас результаты радостные. А у меня печалька - пошли привесы. Сегодня +200. Ниче не нарушаю, за исключением того, что вчера выпила не норму воды, а меньше. Итого - за 5 дней атаки - 1,1 кг. Линеечку не меняю, надеюсь на отвесы). Еще сегодня и завтра атакуюсь, а с воскресенья - белково-овощные дни добавлю. Возможно, нужно сократить творог, хотя ем не больше 800 гр в день ( в общем кол-ве молочных продуктов). Настораживает еще и то, что начались некоторые проблемы с мебелью. И отруби ем, и кефир... а кол-во потребляемой пищи гораздо больше, чем .... ну вы поняли.... такое впечатление, что я ем, и накапливаю все это в себе...
у кого то есть похожая проблема и как вы с этим боретесь???
Может какой чай слабительный? У меня есть "Конкура". Типа очищающего...

Мда... выходит тяжко - добавь пшеничные отруби - может поможет и воды побольше. Мало как-то за 5 дней 1,1 кг... скорее всего в тебе что-то ненужное задержалось... может тебе наоборот не продолжать белковые, а перейти на белково-овощные, с мебелью проблем не будет и вес уйдет.

theRAT писал(а):

у меня привет 400 грам юхууу

Отличные новости! поздравляю! :ta_n_cor:

Марина Грязных писал(а):

ТОЧНО МОГУ СКАЗАТЬ - головные боли - от недостатка воды..надо увеличивать норму по воде...

theRAT писал(а):

проверенная инфа? у меня пару раз голова болела
я на магнитные бури списала

Irenika писал(а):

а у меня без сладкого начинает голова болеть... воды я много пью.... даже иногда кажется что через чур...

Не, это точно не от недостатка воды - у меня по 2-3 литра в день уходит. Скорее всего, в начале было от кетоза, потом вроде прошла, ну если бури не считать)

Итак, подвожу итоги своей атаки - минус 3 кг :ta-ne-c:

Перешла на стадию Круиза) Только вот снова дошла до веса, до которого дохожу и срываюсь и набираю... блин, надо держаться и сдвинуть эту цифру нафиГ!

Марина Грязных

я себе передышечку устрою после лепестков..и присоединюсь к ВАМ))))...

uriqo2

Марина Грязных

Я давно белковые дни практикую, не знала, что это Дюкан предлагает, я высмотрела это у Малышевой - чередование белковых и углеводных дней. Мне поначалу тоже трудно было даже один белковый выдержать, например, весь день есть курицу. Завтрак-обед еще ничего, а ближе к вечеру кусок не лезет, тошнит. С рыбой так же было...А щас ничего привыкла, даже нравится ..только раньше я белковые дни когда хотела делала,а щас хочу попробовать по системе :ga-ze-ta;

а то греча с кефиром, с небольшими грешками :hi_hi_hi:

никакого результата не дал, просто 0 :nez-nayu:

зачем, спрашивается, я ей давлюсь пятый день?

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

uriqo2
Расскажи подробнее - ты постоянно чередуешь дни? Результат от этого есть?
А сейчас ты села на атаку и нет результатов? Я правильно поняла?

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции