Диета Дюкана

Lena-14

skoda607 писал(а):

вареной говядины (400 гр), вареной курицы (650 гр), немного соленой рыбки, три яйца и желе на десерт))) И всё так вкусно, так вкусно)))))

ого

вот ето аппетит

Анюта2011

Татошку я люблю. Но блинчики ее еще не делала. Надо попробовать. Спасибо за подсказку.

mini050

http://dukandiet.ru/bliny-mechta/
Я уже давала ссылку, но тут нужно все тютя в тютю делать.

вишня229

Svetachok писал(а):

Мне вот эти больше всего понравились:
http://tatoshkina.com/bliny-po-dyukanu/

охх,я такие тоже обязательно попробую)))и "Мечту" тожа :-):

Боже, здесь действительно худеют????? :-)

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
вобщем я с горем пополам загрузила фото моих мини-блинчиков (типа оладушков :hi_hi_hi:

) в свой альбом))
дюкан-блинчики(на 2 дня)
творог обезж 150 гр;
2 яйца;
отруби овс - 4 ст. л.
отруби пшеничн - 2 ст.л.
немного кефира,
сода (просто посыпать 0,5 ч. л. в тесто и перемешать),сахзам 2 табл., соль

Выпекала на антипригарн сковороде, без масла. Выкладывать тесто примерно по пол-столовой ложки. Блинчики размером с оладьи, чтобы хорошо снимались, печь на среднем огне.
P.S. Не судите строго, я только неделю дюканюсь, это мои первые опыты. Я их трескаю с разными начинками, мне пока и хлеба не надо :-):

Анюта2011

вишня229, я уже от хлеба отвыкла. И не хочется вовсе. Единственное, под настроение, могу испечь быстрый хлебушек для селедки. Но это редко.

Lena-14

вишня229 писал(а):

загрузила фото моих мини-блинчиков

выглядит очень апетитно :cool_cool:

а я ещё ни какие блинчики не пробовала делать :smu:sche_nie:

Анюта2011 писал(а):

я уже от хлеба отвыкла

я тоже , хотя даже представить не могла что смогу есть без хлеба. первые дни вообще трудно было , потом оксана мне дала рецепт хлебушка ДЮ , а сейчас и его редко ем :hi_hi_hi:

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ..КАК ТУТ У ВАС ДЕЛА..Я СМОТРЮ В НАШЕМ ПОЛКУ ПРИБЫЛО...НОВЕНЬКИЕ ЕСТЬ :bra_vo:

Я УЖЕ ПОШЛА НА ЗАКРЕПЛЕНИЕ...НАЧАЛА ЕСТЬ ФРУКТУ..ШОКОЛАД ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ С КОФЕ ПО УТРАМ..ВЧЕРА ПИР БЫЛ У МЕНЯ С ТОРТОМ..ПОКА ВРОДЕ ВСЕ НОРМАЛЬНО..В ОБЩЕМ ПОХУДЕЛА НА 19 КГ ЗА 3 С НЕБОЛЬШИМ МЕСЯЦА..ЭТО ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ!!ЗНАЧИТ ЗАКРЕПЛЯТЬСЯ МНЕ ДО НОЯБРЯ??????ПО ДЮКАНУ У МЕНЯ ДОЛЖНО БЫТЬ 66 КГ..СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 64КГ.. :ya_hoo_oo:

ПОБЕДАААААА

вишня229

Не, я без хлеба пока не могу) а куда тогда пихать положенную норму отрубей? :nez-nayu:

вобщем пока так, а потом может мои вкусы изменяться. Мне самое главное не сойти с системы...а то так намаялась по эти диетам скакать((( пока очень комфортно и вкусно

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD писал(а):

ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ..КАК ТУТ У ВАС ДЕЛА..Я СМОТРЮ В НАШЕМ ПОЛКУ ПРИБЫЛО...НОВЕНЬКИЕ ЕСТЬ :bra_vo:

Я УЖЕ ПОШЛА НА ЗАКРЕПЛЕНИЕ...НАЧАЛА ЕСТЬ ФРУКТУ..ШОКОЛАД ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ С КОФЕ ПО УТРАМ..ВЧЕРА ПИР БЫЛ У МЕНЯ С ТОРТОМ..ПОКА ВРОДЕ ВСЕ НОРМАЛЬНО..В ОБЩЕМ ПОХУДЕЛА НА 19 КГ ЗА 3 С НЕБОЛЬШИМ МЕСЯЦА..ЭТО ЧТО ПОЛУЧАЕТСЯ!!ЗНАЧИТ ЗАКРЕПЛЯТЬСЯ МНЕ ДО НОЯБРЯ??????ПО ДЮКАНУ У МЕНЯ ДОЛЖНО БЫТЬ 66 КГ..СЕЙЧАС МОЙ ВЕС 64КГ.. :ya_hoo_oo:

ПОБЕДАААААА

Елена, какая умочка!!за неполных 4 месяца такие результаты :bra_vo:

аплодирую стоя! прям хотела бежать твой дневничок читать-мотивироваться, а дневничка-то и нету :-(

читаю нашу темку, уже на 150 стр))) мотивируюсь оттуда))
аааа, девули, забыла похвастаться - сегодня опять -300!

mini050

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
ПОЗДРАВЛЯЮ !!!!

klimentina

ЕЛЕНА, поздравляю с таким прекрасным результатом!
вишня229, и тебя с хорошим отвесиком!
Девочки, какие вы умнички!

Диета Дюкана

Кто сейчас на конференции