Диета для ленивых!

Лелёк

ЕНКА писал(а):

Ты как с привесами борешься?

Пока никак... Вчера на 1300 ккал поела, а сегодня по норме. Завтра день на каше и фруктах.

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Лелёк писал(а):

ЕНКА писал(а):

Ты как с привесами борешься?

Пока никак... Вчера на 1300 ккал поела, а сегодня по норме. Завтра день на каше и фруктах.

А сколько у тебя норма на день? И сколько ты ее уже держишь?

d@rling

Девочки, а я сегодня кушаю 5 раз в день - с 2 перекусами, правда, перед ними пью по 1 стакану воды, а не 2, больше 8 в день я не осилю :-)

Мне вроде нравится так, не успеваешь сильно проголодаться до следующего приема пищи, соответственно, много не съешь. Буду дальше практиковать ))

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

d@rling писал(а):

Девочки, а я сегодня кушаю 5 раз в день - с 2 перекусами, правда, перед ними пью по 1 стакану воды, а не 2, больше 8 в день я не осилю :-)

Мне вроде нравится так, не успеваешь сильно проголодаться до следующего приема пищи, соответственно, много не съешь. Буду дальше практиковать ))

Я тоже как то пробовала увеличить количество приемов пищи, только вся проблема в голове наверно. Ну не могу я кушать по чайному блюдечку. Привыкла к основательным порциям. И лучше съем 3 раза по 400, чем разбить это по 5 раз по 240. Ну не понимает мой организм таких порций и следовательно за прием пищи не считает и остановиться не может, хотя вроде и голода нет при пятиразовом питании.

Лелёк

ЕНКА писал(а):

А сколько у тебя норма на день? И сколько ты ее уже держишь?

Норма 1450-1560. Я её меняю, в соответствии с весом. Когда вес сбрасываю, коридор пересчитываю. Начинала вообще с 1780.

d@rling писал(а):

я сегодня кушаю 5 раз в день - с 2 перекусами, не успеваешь сильно проголодаться до следующего приема пищи, соответственно, много не съешь

А я завтракаю поздно, потом иногда бывает забуду вовремя поесть, опять пью воду, обед смещается, и перекусы просто не вписываются. хотя мне с перекусами тоже больше нравится!

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Я в дневничке выставила график веса. Может посоветуете что :smu:sche_nie:

d@rling

ЕНКА писал(а):

Ну не могу я кушать по чайному блюдечку. Привыкла к основательным порциям. И лучше съем 3 раза по 400, чем разбить это по 5 раз по 240. Ну не понимает мой организм таких порций и следовательно за прием пищи не считает и остановиться не может, хотя вроде и голода нет при пятиразовом питании.

Так и я думала не могу, а сегодня попробовала и понравилось вот...Может, конечно, день такой просто, совпало :nez-nayu: