спасибо анют за ответ..а малину можно каждый день добавлять или как пир?

Каждый день, но только 1 малина. Больше фруктов в этот день нельзя.

Девочки , всех приветствую! Такие молодцы, графиками стимулируете друг друга, здорово! Я пока топчусь, впрочем без срывов , но сама виновата, ем много, праздники дни рождения))) Завтра я на кефире)))) Анюта, у нас в Крыму и жарко и продуктов в полном достатке, цены конечно немного взлетели, но с учетом постепенного увеличения пенсий и зарплат, думаю не смертельно, бывали времена хуже и страшнее я касаемо продуктов))) А в целом, народ позитивный, отдыхающих тьма уже сейчас, приходят немалые инвестиции в город))) Совершенно непонятные мифические страшилки распространяют про Крым, но надеюсь скоро все кошмары закончатся, так обидно за Украину, но будем надеяться на лучшее!

Ксюшка, привет!!! Рада, что у вас все хорошо. Устала уже по ТВ смотреть новости. Все мы в *опе сидим, притом в полной.((
Ты в каком городе живешь? Отдыхающие - это хорошо,пусть их много будет!))) Я тоже хочу!!! Приглашай в гости!

Девочки из Крыма, мы (белорусы) за вас переживаем. Новости непонятные, слухи разные...
У нас все, слава Богу, спокойно... За Украину душа болит. Страшно телик включать...
Вы, молодцы, что держитесь, диеткой отвлекаетесь...

Девченки, я из России. За Вас просто болеем. Каждый день молимся, что бы этот кошмар закончился. Даже представить не могла, что в 21 веке может такое случиться.

Девочки , всем доброго предоброго! Я из Севастополя, пока у нас все спокойно, но угрозы со стороны нового правительства Киева конечно не могу остаться без внимания.Мы все одна большая семья Россия ,Украина ,Белоруссия , зачем творить этот нацистский кошмар для адекватных людей останется загадкой, но очень надеюсь ,что все наладится, здравый смысл восторжествует!

Девченки, привет! Я чего-то запуталась. Натуральный йогурт-это ДОП или нет???

Посмотри по составу. Если есть крахмал, сахар (обычно без него, но бывает всякое), то ДОП. Посмотри жирность... Если совсем натуральный, то все хорошо.
По табличке все понятно.

Спасибо, Ксюша. А я почему-то всегда ограничивала потребление йогурта до 1 в день. Заберу себе картинку.