Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 янв 2026, 12:43

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 368, 369, 370, 371, 372, 373, 374 ... 512  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 23:20 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 24.09.2012
Сообщения: 443
Откуда: АРК
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 90

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Леночка, здоровья тебе и твоим близким! Людочка, я как ты правильно заметила ,ну очень медленно ,но уверенно двигаюсь за ЧБ дни у меня 1.800 ушло осталось совсем чуточку и наверстаю точку на линеечке и с новыми силами продолжу борьбу)))) Как только доберусь до 75 выставлю фото До и После))))))Девочки, фото своего рода стимул)))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 13 май 2014, 23:46 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2014
Сообщения: 29
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
Девушки, а скажите насколько плохо если недоедаешь за день норму белков?
У меня почему то на диете аппетит пропал вообще... Я сегодня съела 550 ккал, из них 56 белка... И не лезет больше ничего, не хочется...

А еще хотела спросить: а может ли из за диеты сбиться менструальный цикл?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 01:10 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 24.09.2012
Сообщения: 443
Откуда: АРК
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 90

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Azzavel,недобор белка грозит остановки потери веса, потому норму нужно добирать обязательно 1 В книге об этом очень подробно написано.Что касается цикла, то он такая капризная деталь нашего организма, что из за любого стресса может начать баловаться, а диета это своего рода стресс для организма, точнее потеря веса))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 05:00 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2014
Сообщения: 29
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
osa7 писал(а):
Azzavel,недобор белка грозит остановки потери веса, потому норму нужно добирать обязательно 1 В книге об этом очень подробно написано.

Спасибо, значит буду впихивать стараться)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 09:06 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 28.01.2014
Сообщения: 356
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 261

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ПРИВЕТ!!! Лена, выздоравливайте поскорее! И старайся меньше нервничать.
Azzavel, Ксюша права. Насчет КД написано, что могут быть сбои. По себе-у меня их пока нет, разницу в день я не считаю. Пока все регулярно. Но у многих женщин может сбиваться цикл в результате стресса, смены климата, погоды. Может, ты попала в их число?
С "впихиванием". Попробуй приготовить что-нибудь из творога -сырники, ватрушку, тирамису. И скушаешь с удовольствием, и норму белка наберешь.
У меня сегодня траур... Вчера вечером, не удержалась от соблазна съесть соленой рыбки (толстолобик). грамм 100. Мне хватило. Сегодня на весах +700 (!!!) :sh_ok: :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 09:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.10.2012
Сообщения: 315
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 203

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
skoda607
Тут у нас Дениска появлялся, так вот он провел очень серьезное исследование по творогу. Поищи его на сайте и у него целое эссе есть. Очень поучительно. Ник у него "Дениска".

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Azzavel
Без белка нет диеты. У меня цикл сбился, когда 5 кг сбросила.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 15:06 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2013
Сообщения: 47
Откуда: МСК
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 52

Блог: Просмотр блога (0)
mini050, спасибо за совет! Читала, но надо освежить знания по той теме)


Я сегодня взвесилась, за неделю, при строгом соблюдении всего чего только можно: плюс 1 кг :-( КД не предвидится, соленого много не ем, молочки не более 800 гр в день, отруби две ложки с утра с творогом... При этом пью жиросжигатель спортивный (Липо Х6) + кардио по 2 часа в день и силовые тренировки 3 раза в неделю.

Правда ем много( Очень много... Аппетитом никогда не страдала, а как начала заниматься лишним весом -есть стало хотеться еще больше и сильнее... Неужели без подсчета калорий всё таки никуда? :cry_ing:

_________________
Начинать день с тренировки - это правильно!!!))




Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 16:14 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 24.09.2012
Сообщения: 443
Откуда: АРК
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 90

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
skoda607
Без паники, проверь объемы, судя по твоему описанию, жир плавится а заменяешь мышцами а они много весят, все устаканится, обязательно начнется потеря веса при правильном подходе))))

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 17:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.04.2014
Сообщения: 29
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
skoda607 писал(а):
кардио по 2 часа в день и силовые тренировки 3 раза в неделю.

мама тренер по шейпингу, всегда говорила что когда начинаешь усиленно тренироваться нет смысла смотреть на вес - мышцы тяжелее жира, и жир может уходить, а они могут набирать вес. Так что ориентируйтесь на объемы, там тоже прибавляется?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Диета Дюкана
СообщениеДобавлено: 14 май 2014, 17:35 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 10.12.2013
Сообщения: 47
Откуда: МСК
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 52

Блог: Просмотр блога (0)
osa7, спасибо за поддержку, после таких слов верится что всё будет хорошо с весом!)

Azzavel, да не поймешь прибавляется или нет, но не убавляется точно)) По мне плюс минус несколько кг - не сильно в глаза кидается! Но что точно - это не вес от мышечной массы, я год в таком режиме занимаюсь, похудела на 11 кг (зал и диета от тренера жестокая, выдержала 2 месяца). Потом сорвалась и в итоге за короткий-короткий период наела 8 кг(( Три из них скинула на Атаке, и вот один вернулся...

Я очень очень верю в ДД! До этого успешно худела на Кремлевке, то есть белковые диеты уважаю!!! Но вот не ожидала привеса... А если б не ежедневный спорт - то жирнула бы за неделю более чем на 1 кг?

И еще, Azzavel, цикл может канечно сдвинуться, и лично мой совет - если что то не то,то лучше сразу сдать анализы!!! Чем больше запускать, тем сложнее будет восстановить! У меня на фоне резкого похудения на полгода пропали КД((

_________________
Начинать день с тренировки - это правильно!!!))




Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 5118 ]  На страницу Пред.  1 ... 368, 369, 370, 371, 372, 373, 374 ... 512  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Артемий980, BingBot, ClaudeBot, fazulka27, Golfstrim, GoogleBot, GPTBot, kot123, laklimosa, Luchs, Marinesco21, MetaExternalAgentBot, nikola001, Reisende, SentiBot, solomonov, soneika, ssai, STAStr, TATOSHA, tavina, TrendictionBot, Vitadorosheva, YandexBot, zhuryarchik, Дюдюка, Ларин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB