Лобио я тоже люблю..

Helen1203
Я пробовала только магазинный вариант хумуса, сама не готовила. НО, Хумус штука нажористая, в нем приличное кол-во калорий и много жиров, так что осторожнее с ним

Да, кстати, я сейчас над собой ставлю очередные эксперименты, т.к. не каждый день ем пищу содержащую белок , то начала перед тренировками пить протеиновый коктейль, как думаешь, организм от него не охренеет?

Привет! думаю, что нет, когда Сашка в больнице лежал, мы в него этот коктейль вливали по пол-литра два раза в день. Что чрезвычайно приветствовалось заведующим отделением.

Л-И-В
Спасибки! Значит продолжаем хомячить

А еще я заметила, что у меня грудь куда-то спряталась , лучше бы живот к позвоночнику прилип, что-то объемы у меня уходят совсем не там, где надо

Грудь первая сбегает, когда худеешь - это факт У самой таже проблема, хоть быть чуть чуть ее теперь побольше

Февраль!! По статистике, именно в феврале все начинают приводить себя активно в форму перед летом, скидывать наеденные зимние запасы.
Вот по этому поводу, низкокалорийный вегетарианский салатик "Сицилийский":

3 сочных апельсина
2 небольших фенхеля
2 красные луковицы.
100 гр оливок (можно и черные и еще лучше каламата)
Несколько листиков мяты
Виноградное масло
Соль, перец

Почистить апельсины, убрать белую плёнку с долек. Оставшийся при чистке сок собрать в миску.
Почистить луковицы, нарезать тонкими дольками и высыпать их в очень холодную воду.
Хорошо промыть фенхель, тонко нарезать.
Поместить в салатницу дольки апельсина, лук, фенхель и оливки. Заправить соусом из оливкового масла и оставшегося апельсинового сока с добавлением соли. Обильно поперчить и добавить листики мяты.

У меня на весах сегодня такая замечательная цифра образовалась - ровно 52 кг., в профиль пока вносить не буду, боюсь спугнуть

При своем росте, 173, я вешу 61-62 кг, и самое главное - все на бедрах. Ох....почему нет волшебной палочки, чтобы коснутся к ягодицам, и они стали упругими, и без лишнего на них