Опять расстройство.. еще +500 грамм... посчитала что за вчера съела 500 грамм еды, и именно они полностью оказались на весах... не понимаю что не так...

всем приветик
решила к вам присоедениться поДюканиться так сказать
сегодня у меня 2 день атаки ( всего их будет 6 ), первый день прошёл без осложнений.
вот только отрубей у нас в иваново нема заменяю их клетчаткой сибирской овсяной

Lena-14, приветик!
Хорошо, что ты на Дюкана подсела! Вкусненькая диетка.
Только я тебе не советую отруби клетчаткой заменять, уж лучше вообще без них. У меня, когда отрубей не было, я без них питалась...

девченки у меня чето вес стал уходить не здорово..вчера было 69.4...сегодня 68.5..может ли на нервной почве быть такое??

Может и может быть... Скорее всего - это вода.

может и вода...а сантиметры на 0.5 в день уходит ну не из за воды же

ЕЛЕНАELENAFSFSDFSFSD
Не переживай, у меня и по 2 кг уходило

Это же здорово, когда вес уходит. Лишь бы не приходил!

А мой тогда чего скачет??? Туда-сюда, никак уйти не хочет!! Что ему не хватает???

Всем добрый день)

У меня вес скачет как на батуте.. вчера 72,8, сегодня 71,7...
Я надеюсь что он напрыгается, устанет, и все таки уйдет

Спустя неделю диеты, я все таки нашла овсяные отруби!
Если есть кто то есть из Новосибирска, то они есть в Сибириаде на НИИЖТЕ, стоят 30 рублей 400 грамм)

Кстати с активией натуральной и сахорозаменителем отруби очень даже вкусно кушать

Девочки а кто нибудь знает когда их нужно есть? Утром, днем, вечером?

И еще я со вчерашнего дня на чередовании, и не знаю сколько нужно кушать овощей?
Вчера делала овощи (заморозка, наборы) с куриным филе в духовке.. где то 150 грамм съела получается.. этого достаточно или больше нужно кушать?
Я за день в общем еды съедаю грамм 500, это нормально или больше нужно кушать?