ПРИВЕТ ..Я ВОТ НА АТАКЕ СИДЕЛА ПО МАКСИМУМУ 10 ДНЕЙ.А УШЛО ВСЕГО 2 КГ..ОРГАНИЗМ У КАЖДОГО РАЗНЫЙ...А ПОХУДЕТЬ РЕАЛЬНО....У МЕНЯ ЗА 2 МЕСЯЦА 12 КГ УШЛО.

Ооо! Спасибо, звучит обнадеживающе! А не подскажите на стадии чередования какую систему эффективнее использовать? 1/1, 2/2, 3/3?
Вес 72 кг, рост 164... Очень нужно похудеть, дабы влезть в безумно понравившееся свадебное платье)))

Я СНАЧАЛА ДЕЛАЛА 1\1..НУ ЧЕТО МНЕ НЕ ПОНРАВИЛОСЬ...ХОТЕЛОСЬ ЧТОБ БЫСТРЕЕ ВСЕ БЫЛО ..СТАЛА 3\3...ПОТОМ ДОШЛА ДО 5\5....А ВООБЩЕ ПО ГРАФИКУ ВЕС УХОДИТ ОДИНАКОВО КАКАЯ БЫ СИСТЕМА НЕ БЫЛА НЕКОТОРЫМ 1\1 ЛЕГЧЕ ПРОСТО..МНЕ ЛИЧНО ПРОЩЕ БЫЛО 5\5

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

Привет, девочки!
Azzavel, смотря какой начальный вес. Если большой, то и в первый месяц скидывается хорошо. Если не очень, то я бы не расчитывала похудеть по максимуму. И без фанатизма! А то можно потом долго раскачиваться.
Лен, про твою рыбку не знаю, но когда муж берет к пиву рыбку, я ему "помогаю"))). К пиву равнодушна, а без рыбы не могу жит. Правда, будь готова к задержке воды в организме на следующий день.)))

привет всем.....я тоже к пиву равнодушна..а про рыбу и кальмар у меня подруга спросила которую я тоже на дюкана подсадила да по любому после нее застой воды будет..там же соль есть..но иногда побаловаться наверное можно

девченки а че будет если сьесть пару кубиков темного шоколада???????

Проверь))) Я думаю, что ничего страшного не произойдет. У меня сотрудница пару раз на работе срывалась. То семечки грызла, то водку пила, шоколад ела. Худеет, сбросила 14 кг (мы с ней одновременно сели, не сговариваясь), правда, вес на 10 кг больше моего.

проверим тем более впереди ЧБ дни..ну ведь если уж сильно хочется капелька я думаю не повредит..чтобы конкретных срывов не было..я это за 2 месяца впервый раз

Я ела рыбку - соленую семгу в упаковке. Тоже боялась воды, но получился отвес. А вот сушеную не ела. Не знаю.
Девочки расскажите, что вы печете с отрубями.
Я пекла запеканки. На 2 ложки отрубей 2 яйца и 2 пачки творога, сода гашеная кефиром.
А сегодня жарила аладушки. На 2 ложки отрубей 1 яйцо и 1,5 ложки творога.
Хочу ещё что-нибудь попробовать.

Стайланн, как тебя зовут? В реале?
Я пекла разные тортики, кексики, пиццу. Рецептов уйма! Вот парочка ссылок-выбирай что больше нравится. Татошкина Кухня, выпечка, десерты. Я до этого момента, пока не села на диету, почти ничего не пекла. А сейчас мне жалко отруби просто в булочку пустить, хочется чего-то такого.... Например, сделала Киндер -Пингви от Татошки, наслаждаюсь уже 2 дня.
Запеканки тоже люблю, на ужин часто делаю.