Молодец! Поздравляю с отвесом!

спасибо.. и тебя с отвесом.. думаю вот может раз в неделю делать этот кефирный день а он и в правду мочегонит)))

Всем доброго-предоброго! Чет у меня спина уже не первый день тянет. Что это может быть? ПМС? (почки никогда не болели, поэтому и не знаю, как это). И после вчерашнего БО дня чувствую себя шариком.)))) Капусты, наверное было много.
Да, еще. Посчитала за месяц-ушло всего 2,5 кг. Это мало или нормально? Не пойму. Дю обещает в неделю килограмм, по идее, я отстаю...

Анюта2011, приветик!
2,5 - это нормально. У кого вес больше, тот и скидывает много. Здесь главное - постепенный сброс веса. Да и по весу не сильно ориентируйся, смотри по объемам. У меня в объемах много ушло. Вес может зависеть и от воды, и от объема мышц: если есть спорт, то мышцы будут расти и вес повысится, т.к. мышцы тяжелее жира. Но чем больше мышц, тем быстрее метаболизм, и быстрее сжигается жир.

привет анют...у меня тоже после бо дней такие же симптомы..не одна я значит колобком себя ощущаю да и спина тянет особенно по утрам...в области поясницы по бокам...

klimentina, а ты спорт подключаешь? Или только ходьба? Дело в том, что с середины января занимаюсь с Джиллиан Майклз, разные тренировки. Тело как бы подтягивается, но сильно худой я еще себя не ощущаю.

Лена, значит я не одна такая.)))

Анюта2011, я только хожу, но с сегодняшнего дня берусь за себя основательно (добавляю спорт, массаж и обвертывание).

девочки на меня жор напал....что за напасть такая!!!живот полный а есть хочу....вот всегда так в БО дни ..почему??
и вопрос у меня еще-вот рыбка сушеная которая к пиву в пакетиках продается.ее можно??там белка написано примерно около 50 гр на 100 гр продукта..а жира и углеводов мало
еще и про кальмара сушеного начитала ..белков больше 60 там ой я его так люблю))))

Всем привет! Села на эту диету 4 дня назад, пока все хорошо.
Только поняла что без весов не могу, завтра пойду куплю.
Как вы думаете можно ли на этой диете похудеть на 10 кг за 2 месяца?
Может дольше на атаке посидеть что бы эффективнее было? Просто пока держусь без проблем, даже особо ничего не хочется...

Привет, Azzavel! На атаке больше сидеть нельзя, т.к. станет вес. 10 кг сбросить можно, даже не сильно сложно. У меня с начала марта на сегодня -10,3. Хотя вес несколько раз останавливался и постоянные качели туда-сюда...